炎炎夏日吹空調肯定是少不了，但是很多朋友反映説吹空調容易上火，這到底是怎麼回事呢？吹空調為什麼會上火呢？下面我們來介紹下！
如今，空調幾乎24小時伴隨着我們。納尼？其實這一點也不誇張，白天我們在空調環境中工作，上下班路上公交、地鐵、轎車空調也形影不離，晚上睡覺也不忘把空調打開，中招了吧？空調房固然是涼爽，但長期處於空調房導致肌膚腠理無法疏通，體內多餘的體熱不能及時散發出來，容易出現上火。
吹空調導致上火不是孤獨的，跟我們夏天的作息也密不可分。夏季晝長夜短，人們的娛樂節目比較豐富，經常熬夜，也會導致耗傷陰津、虛火上炎，出現聲音沙啞、長痘、口腔潰瘍等症狀，這樣一來，內外夾攻，更容易導致上火。
吹空調上火怎麼辦降火方法夏天如果吹空調導致上火了，則應該減少吹空調的時間，平時可以多喝點温水。水是最好的排毒載體，它可以幫助稀釋體內毒素的濃度，從而減輕毒素的危害；它還可以促進腎臟的新陳代謝，從而使更多的毒素排出在體外。另外，一些紅色或綠色的食物，例如青椒、黃瓜、綠豆等，是具有降火的作用的。
預防方法夏天吹空調容易上火是與我們的作息息息相關的，如果夏天晚上經常熬夜的話，就容易使虛火上炎、陰津損傷，再加上外界的空氣也是燥熱的，內外夾攻的話，會更容易導致上火的症狀，所以晚上儘量不要熬夜。另外，每次使用空調的時間，最好不要超過4小時，這樣能將對身體的影響降到最低。每週最少要進行2次左右出汗的有氧運動，使身體進行適當的排毒，並排除體內多餘的體熱。在晚上的時候，可以適當的洗個熱水澡，也能幫助身體散熱。
火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
荸薺荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
甘蔗甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
梨子
梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
