也是個很常識性的問題，夏天我們肯定會吹空調，那麼如果運動回來除了大量的汗是否可以吹空調呢？很多人説這樣吹空調會導致感冒，這種説法是否正確呢？下面讓我們來具體介紹下吧！
出汗後，特別是大量出汗後，避免直接吹空調和大量飲水，
直接吹空調，導致汗毛孔收縮，局部的肌肉驟然降温，會有渾身酸脹不適，或乏力感。
首先你要明白，人體正常排汗是為了通過汗液把身體裏的多餘熱量通過水分（汗液）排除體外，達到內外平衡的自然降温方法。如果出汗時吹空調，表皮温度突然降低，毛孔會馬上關閉，你會感覺很舒服，但你的臟器會受不了的，舉個例子：它們（臟器）好比你在桑拿房蒸桑拿，熱的受不了，準備出去透透氣，突然發現桑拿房門被反鎖了，你出不去了，而桑拿房的温度還在上升，你知道後果的。因此後果就是，短期，輕了渾身無力，頭痛，腹痛，感冒，關節痛；重了眼斜嘴歪，即所謂中風；長期易患風濕，各種關節病及早衰，老來悔恨終生。切記。出汗時可先用乾毛巾擦乾汗，再到陰涼處靜坐休息，待內外平衡汗止，方可。空調房間温度，不要低於26度。
大量出汗後吹空調會感冒嗎在炎熱的天氣裏很容易出現大量出汗的情況，或者是進行過大量的運動，也會導致大量出汗，在這種情況下，很多人都會選擇涼爽的方式來降温，並且有很多人會使用空調吹冷風來降温，這種方法好不好呢？這種方法非常不好，會對身體帶來非常不利的影響，引起感冒症狀都是較輕的，下面就來詳細瞭解大量出汗後吹空調帶來的壞處吧。
引起感冒人體在大量出汗的情況下，毛孔是處於擴張狀態，在這種狀態下人體的免疫能力會有所下降，如果此時突然吹冷風，就很容易導致風寒入侵，進而引起感冒。並不是每個人這麼做都會感冒，主要還是與體質有一定的關係，你也不要認為自己的抵抗能力強就不用擔心感冒，因為這樣吹空調還會對人體帶來很多其他的壞處。
心臟影響在大量出汗後突然吹冷風空調，還會對心臟造成不利影響。人體皮膚在收到寒冷刺激的時候毛孔就會處於收縮狀態，在這種狀態下皮膚的血流量會相應的降低，因此會導致血液迴心血量突然增加，會對心臟造成很大的負擔，甚至會出現心慌、心律不齊、心絞痛等不適症狀，長期如此更容易誘發心臟疾病，對健康非常不利。
供血影響由於在出汗狀態突然收到冷風自己，會導致血管、肌肉、神經都出現不適應的症狀，很容易導致毛細血管痙攣、肌肉痙攣、腸胃痙攣等不適症狀，由於受到含量刺激，血流也會受到影響，加上身體很多組織處於緊張狀態，因此會導致部分器官供血不足，容易出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、四肢乏力、眼前發黑等不適症狀，情況嚴重者還會出現昏厥、休克等病症反應，甚至會有生命危險。
1、保持室温恆定，温差不宜過大
空調的温度不要調得太低，通過空調保證室温維持於24℃～26℃。氣温較高時，可將温差調到6℃～7℃左右;氣温不太高時，可將温差調至3℃～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內温度變化過大。
2、出汗後不要馬上吹空調
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上説就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的温度下降之後，再打開空調。
3、避免空調直吹
吹空調時，我們要注意一下空調的吹風口，切忌將空調直對着吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體温過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。
4、定時通風換氣
當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”，確保室內外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。“大換氣”時，打開窗户、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。
5、適當增加飲水量
因空調沒有調節濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝温開水，以補充身體所需的水分。除了呵護身體，環境也得保濕。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內植物，也能增加環境濕氣。室內植物可減少二氧化碳濃度，達到調節空氣的功能。
6、適當活動和適當“保暖”
長時間在辦公室、寫字樓裏工作，尤其是經常坐着辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。有機會應到户外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些户外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。
7、晚上最好不要開空調入睡
晚上即使開空調，也要在夜間氣温低時及時調整空調温度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易着涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的温度調得很低，應注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
8、氣温不高時，多到户外去
不要整天都待在空調房間裏，每天清晨和黃昏室外涼爽時，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應室內外的温度差，又能提高身體的適應能力
9、空調要做到定期清潔
定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片，以保障室內空氣質量。清洗空調散熱片時，只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。
