吃全面麪包可以幫助減肥，早餐吃全麥麪包是沒什麼熱量的，但是吃全麥麪包還吃其他高熱量食物，減肥效果不大，要節制日常的食物熱量。
早餐吃全麥麪包可以減肥嗎
視情況而定。
早餐吃全麥麪包到底能不能減肥取決於你吃的是不是無糖全麥麪包，如果早餐是真的無糖全麥麪包的話確實能減肥，但是如果你吃的全麥麪包添加了很多糖或者其他添加劑的話不僅不能減肥，而且還可能會增肥。
減肥全麥麪包哪個牌子好
1、曼可頓/mankattan
曼可頓食品(上海)有限公司，曼可頓，知名烘焙麪包品牌，“黃金堡”麪包深受消費者喜愛，專注於為廣大消費者提供“鬆軟”、“新鮮”、“營養”的高品質烘培食品，亞太國際集團旗下子公司，其全麥麪包較純。
2、佳食佳食品
佳食佳食品品牌在互聯網上開設了官方旗艦店佳食佳食品旗艦店，讓廣大網民在網上也能買到與佳食佳食品實體店同款的商品。佳食佳食品品牌自創立至今，深受廣大用户們的喜愛，其全麥麪包較純。
3、麥吉士
浙江麥吉士食品有限公司，產品開發創新技術先進，口感獨特，以休閒食品為主導的企業，其全麥麪包較純。
4、愛鄉親
福建愛鄉親食品股份有限公司是一家成立於2012年致力於產生、銷售麪包、蛋糕、肉鬆餅等高級烘培食品大型企業，公司位於晉江市。福建愛鄉親食品股份有限公司主營“愛鄉親”品牌系列肉鬆餅、麪包、蛋糕等已暢銷全國各地，產品深受消費者青睞，其全麥麪包較純。
5、港榮/KongWeng
揭陽市港榮食品發展有限公司，始於1993年，致力於研發蒸蛋糕的企業，主營產品包括蒸蛋糕、瑞士捲、脆皮蛋糕、夾層蛋糕、蛋黃派、餅乾等，其全麥麪包較純。
全麥麪包為什麼能減肥
1.有很強的飽腹感，吃相同熱量的普通麪包和全麥麪包，全麥麪包更管飽，因為它富含膳食纖維，飽腹感強。
低，全麥麪包GI要遠低於普通麪包，GI值越高越不利於減肥，低GI能緩慢升高血糖，讓我們有充裕的時間去消耗它，而不是轉化成脂肪儲存起來。
3.營養豐富，全麥麪包的營養價值更豐富，除了膳食纖維外，其蛋白質和各種維生素礦物質都是遠優於普通麪包。
如何科學減肥
1.運動 想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食 少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水 多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持 不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
