全麥麪包是用粗糧做的麪包，全麥麪包是很多人都糾結的一種食物，吃全麥麪包一般是不會上火的，吃全麥麪包的時候搭配一些蔬菜水果一起更健康。
全麥麪包會上火嗎
全麥麪包吃多了不會上火。
全麥麪包含有豐富的纖維，容易讓人產生飽腹感，並且全麥麪包的熱量比較低，不會出現發胖的現象，可以達到減肥效果，不用擔心全麥麪包會給身體帶來不適現象，但每次的用量不要太多，否則會給腸胃帶來很多負擔。全麥麪包是有助於減肥的食物，主要以早餐為主，晚上的時候也可以食用一些。
全麥麪包會不會升血糖
吃全麥麪包也是會導致血糖升高的，因為在自然界中並沒有無糖食物以及降糖食物的存在，任何食物在進食之後都會導致血糖升高，只不過食物的升糖指數不同，導致血糖升高的程度不同。在進食食物之後，在正常人餐時胰島素分泌的時候，會將患者的血糖控制於正常範圍之內。而如果是患有血糖異常的人通過進食食物之後，餐食胰島素分泌並不足以將自身血糖控制於正常範圍的時候，便可以導致血糖升高了。
什麼是全麥麪包
全麥麪包是一種含有豐富粗纖維，吃起來口感略顯粗糙的麪包，不僅任何時間吃都不會胖，而且還會促進腸胃蠕動，富含多種維生素，非常有益於健康。全麥麪包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麪粉製作的麪包，區別於用精粉(即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麪粉)製作的一般麪包。全麥麪包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麪包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麪包更容易生黴變質。
全麥麪包吃多了會便祕嗎
不會。
吃全麥麪包不僅不會便祕，而還可以預防便祕。因為全麥麪包屬於粗糧類的食物，含有我們現代人很需要的膳食纖維和維生素B1，尤其是膳食纖維對腸道健康比較好。
