板栗很多人會當作零食來吃，看電視看電影的時候剝點吃非常愜意，可是很少人會想到板栗其實不同的人羣吃了也會很多的幫助，下面小編要告訴大家的就是男性吃板栗有什麼好處以及女性吃板栗有什麼好處。
女人吃板栗有什麼好處
對於乾果板栗（栗子）大家都不陌生，既可以直接剝皮生吃也可以烹飪食用，甚至還可以加工成其他的各色美食。與其他乾果相比板栗生吃的口感比較一般，營養也不一定比一些乾果高，但板栗無疑是人們吃的最多的乾果之一，因為其物美價廉。那麼女性吃板栗好不好？
1、可以吃
女性吃板栗是完全可以的，而且絕大多數女性羣體都可以食用。常吃板栗對腎臟、腸胃、骨骼等部位具有良好的補益效果，可以起到治療腎虛、補血益氣、活血止血、壯骨強身等功效，另外還有助於女性消除疲勞，並且對防治冠心病、高血壓等疾病同樣具有效果。
2、吃法建議
板栗可生吃也可烹飪，但一般建議是烹飪後食用。板栗可搭配的食物非常多，板栗可與雞肉、鴨肉、豬肉等大多數肉類食品一起烹飪，無論是燉、炒、炸、煮都完全可以，大多營養豐富風味獨特。此外，板栗直接炒熟吃更加香甜可口，一般以糖炒板栗居多。
3、注意事項
板栗本身屬於一種不太容易被消化的食物，多吃易傷脾胃，因此每次不宜吃太多，尤其是腸胃功能不好的人，至於吃多少則完全是根據個人體質情況來定。此外乾果類食品大多熱量比較高，板栗含有較多的澱粉，熱量也比較高，所以為了不想長胖的話也要合理控制飲食量。
男人吃板栗有什麼好處
板栗（栗子）是乾果中最知名的類型之一，同時也是我國栽培歷史悠久和種植範圍最廣的乾果之一，深受大多數所喜愛。雖然板栗在乾果中並不是營養最高也不是最美味的，但板栗依然是最重要和最受歡迎的乾果之一。那麼男性吃板栗有哪些好處，可以治療不孕症嗎？
1、營養功效
男性吃板栗對身體健康是有諸多好處的，但是對不孕症的治療卻是沒有多大效果。實際上不僅僅是吃板栗，吃其他的某些食物對不孕也只能起到一定的改善作用但無法起到治療效果。男性生吃板栗可以起到一定的補腎效果，並且對板栗對腸胃健康、心血管健康、骨骼健康等方面都頗有益處。
2、不孕科普
男性不孕在臨牀是十分常見的症狀，可能的影響因素包括生殖器官異常、內分泌異常等，具體包括先天性發育不完全、藥物影響、不良生活效果影響、環境污染、免疫因素等，還有一些是無法查明的病因。醫學上會根據引起不孕的原因進而進行對症治療，並且以聯合治療方式居多。
3、温馨提示
生活中男性不孕者很多都是精液質量不佳所導致，如果精子活力不足將會嚴重影響生育健康。一般導致精子活力不足的很重要因素就是生活習慣，其中男性長期大量抽煙喝酒和不規律作息是影響精液質量的最重要因素之一，所以平時應當儘量戒煙少酒，並且形成規律作息且加強運動和均衡飲食才行。
