朋友懷孕4個月了突然看到了她在吃板栗，而且還是生板栗，所以特別好奇孕婦能不能吃板栗而且還是生板栗，根據個人的資料查詢之後發現孕婦是可以吃板栗的而且生的也可以吃，並且吃生板栗對於胎兒也有好處。
懷孕能吃板栗嗎
孕婦在懷孕階段經常會感覺到餓，而且需要補充大量的營養物質，可能很多孕婦平時會吃一些飽肚子的零食，減少飢餓感，但是很多食物孕婦都不能吃，所以平時吃零食的時候也需要注意，大部分的女性都是喜歡吃板栗的，板栗確實是營養價值很高的一種零食，那孕婦能不能吃板栗呢？孕婦四個月能吃板栗嗎？
1、可以吃板栗
孕婦是可以吃板栗的，而且孕婦吃板栗是非常好的，孕婦在懷孕期間需要大量補充葉酸，特別是懷孕初期，補充葉酸可以防止胎兒出現畸形，對胎兒的發育有很大的促進作用。孕婦可以從一些食物中獲取，板栗中就含有大量的葉酸，所以能幫助孕婦補充葉酸，板栗成為孕婦羣體中受歡迎的食物之一。
2、能補充營養
孕婦吃板栗不僅可以補充葉酸，還可以補充各種孕婦所需的營養物質，板栗中含有大量的蛋白質和氨基酸，對胎兒的成長髮育是很好的，孕婦吃還能強身健體。板栗中還含有豐富的脂肪，脂肪能保護大腦神經，對胎兒的智力發育是有很大好處的。板栗中還含有多種維生素特備是維生素E，不僅可以促進發育，還可以防止流產，很多孕婦容易出現水腫，而吃板栗還能消除水腫，保護腸胃，提高免疫力。
3、温馨小提醒
孕婦在懷孕期間可以適量吃一些板栗，但是很多人因為喜歡吃就每次吃很多，這樣是不對的，有些人吃多了板栗會大限肚子有脹脹的感覺，因為板栗是補氣的，所以如果吃多了肚子會脹氣，而且吃多了不容易消化，所孕婦吃板栗一次不要吃超過十個。
女性一般都比較喜歡吃零食，特別是一些營養比較豐富的零食更是受到大多數女性的歡迎，大部分人吃板栗不是炒着吃是煮着吃，而且不管怎麼吃都是很好的吃的，有些人還喜歡生着吃板栗，生的板栗吃起來脆脆甜甜的，和熟的板栗吃起來感覺完全不一樣，那孕婦能吃生板栗嗎？
1、生的可以吃
孕婦可以吃生的板栗，板栗營養豐富，不管是生的還是熟的，吃了都是很好的，孕婦當然也可以吃生的板栗，生的板栗雖然吃起來和熟得板栗口感不一樣，但是有些人就喜歡吃生的板栗，生的板栗營養和熟得差別不大，甚至比熟的營養價值更高，因為有一些維生素在高温的作用下會流失，所以板栗生吃也是很好的，孕婦生吃板栗不僅可以補充營養，還能起到強健身體的效果。
2、對胎兒很好
孕婦吃板栗對胎兒也是很好的，因為板栗中含有大量的葉酸，葉酸對於胎兒來説是必不可少的，葉酸能防止胎兒出現畸形，雖然説僅僅靠吃板栗倆補充葉酸是不夠的，但是吃一些當然還是有作用的。吃板栗當然不僅僅是補充葉酸而且能補充胎兒所需的各種營養物質，板栗中含有大量蛋白質和氨基酸，還有多種維生素，不僅能促進胎兒的生長髮育，還對胎兒的智力發育有影響，還能降低流產的機率。
3、温馨小提醒
雖然説孕婦吃板栗是非常好的，但是孕婦不能吃太多，生的板栗吃多了可能不是很好消化，對脾胃可能會造成影響，如果要好消化一點最好是吃熟的，但是熟的也不能吃多了，熟的吃多了容易出現脹氣的情況，所以孕婦吃板栗要注意。
