月經是從每個女生的青春期開始，一直伴隨幾十年。經期的痛苦很多女生應該都有體會，因此，在飲食上要多加註意。那麼，來大姨媽可以吃車釐子嗎？月經期能吃車釐子嗎？
來大姨媽可以吃車釐子嗎
車釐子的味道甜中帶酸，即可鮮食，又能夠醃製成小菜或者作為其他菜餚食品的點綴，非常受人們的喜愛。而且對於食慾不振，消化不良、風濕身痛都是有益處的。所以説，女性朋友在月經期間是可以吃車釐子的，但是記住也不能多吃。
月經期間吃車釐子注意兩點
1、車釐子中雖然含有大量的鐵質，適量食用能補充鐵質，有補血的功效，但是一次性食用過多可能會出現鐵中毒，所以要注意控制好食用量。
2、車釐子含有一定量的氫類物質，這類物質在體內會轉化為氰化物，是具有毒性的，大量食用會影響身體的健康。
經期水果推薦
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性温或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
西瓜雖然有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜屬於寒性水果，所以不可多食，經期女性更要小心了。除西瓜外，女性經期時還要少吃的寒性水果還有香瓜。柚子、柿子、獼猴桃、楊桃等。
