綠豆湯在夏季一直都是很受歡迎的飲品，特別是冰鎮的綠豆湯，真的很解暑，喝完之後會很舒服，那麼喝綠豆湯能不能去濕氣呢？一起來了解下吧。
綠豆湯能去濕氣嗎
看個人體質。
如果是體質虛寒的人羣，飲用後可能會加重體內的寒冷之氣，盲目飲用可能會出現腹痛腹瀉的症狀，不僅起不到治療效果，還會對腸胃功能造成一定的損害。
如果是體質燥熱的人羣，是可以利用綠豆湯來去濕氣的。不僅能利水消腫，還能清除體內的熱氣，起到清熱解毒、消暑安神的作用。
綠豆湯能長期喝嗎
不建議長期喝。
綠豆性味甘寒，適合在夏天酷暑的時候飲用，適量飲用具有清熱解毒、消暑解渴的作用。但是長期喝的話會增加體內的寒涼之氣，影響脾胃的運行，可能會出現腹疼腹瀉、關節肌肉痠痛的症狀，特別是對於體質虛寒的人羣來説更不能長期飲用。
而且綠豆中的蛋白質含量較高，不容易消化，長期飲用的話會增加腸胃的負擔，會出現腹脹、排氣增多的症狀。
綠豆湯的營養價值
1、綠豆中所含蛋白質和磷脂，它們均有興奮神經、增進食慾的功能，是機體許多重要臟器增加營養所必需的營養素哦;
2、綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛呢;
3、綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收;
4、據臨牀實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，還可治療蕁麻疹等疾病;
5、綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒;
6、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。
綠豆湯的做法
1用清水淘洗綠豆湯，最好在煮之前浸泡幾個小時，這樣容易煮爛。
2把綠豆和水放入鍋中，用文火煮沸。
3再次加入涼水，繼續煮沸。
4直到綠豆開裂，加入適量的白糖、砂糖或者冰糖，小火燉煮一刻鐘，出鍋即成。
