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蘑菇的做法有哪些

食療養生 閲讀(2.42W)

蘑菇的做法有紅燒蘑菇,什錦燴蘑菇,雞腿燉蘑菇等。

蘑菇的做法有哪些1

一、紅燒蘑菇

材料:蘑菇500克,紅燒汁1勺,糖1小勺,胡椒粉少許

做法:

1、蘑菇洗淨切片,放入沸水中焯一下撈出;

2、鍋內放少許橄欖油燒熱,加入蘑菇片翻炒片刻

3、加適量水、紅燒汁、糖和胡椒粉,大火燒開。

4、轉中火燒至收汁即可。

二、什錦燴蘑菇

材料:蘑菇4朵、草菇半袋、滑子菇半袋、春筍半袋、荷蘭豆適量、西蘭花1棵、彩椒1個

做法:

1、將紅、黃椒、荷蘭豆、洗淨切丁

2、將所有的蘑菇過下清水,細筍切小段

3、西蘭花掰小朵,洗淨,焯水

4、油熱鍋放其餘的蘑菇和蔬菜翻炒

5、加調料入味,勾入水澱粉

蘑菇的做法有哪些

三、炸蘑菇

材料:蘑菇大半盒,麪粉,玉米麪

做法:

1、蘑菇去蒂加1大滿湯匙麪粉,2大滿湯匙玉米麪,攪拌均勻

2、放蘑菇入粉漿裏打滾,讓粉漿裹住蘑菇全身,

3、放入油鍋炸即可。油不用太熱,七成熱就可以了。

四、椒鹽蘑菇

材料:蘑菇500克,鹽,味精,幹澱粉,麪粉,椒鹽粉適量

做法:

1、蘑菇撕小條,洗淨,略擠出其中的水、

2、放入其他所有材料,調料味道要調好,因為炸出來後不需要再調多餘調料、另外鹽量不要放過多,因為味精和椒鹽粉也有一些鹽份、

3、混合均勻後蘑菇上會均勻裹上一層糊、此時就可以下鍋用小火炸了,要用筷子不停攪拌,避免裹糊的蘑菇粘在一起、

4、等蘑菇炸的'酥黃時即可出鍋了.如果之前油温沒掌握好,可以把油再燒熱復炸一下.撈出瀝油即可.

五、乾煸蘑菇

材料:蘑茹、醬油、味精、白糖、黃酒、黑胡椒粉、彩椒

做法:

1、碗中先放入醬油,再放入味精、白糖和黃酒攪勻備用。

2、炒勺熱油下入蘑菇煸炒,炒至微黃時撒入少許黑胡椒粉。

3、炒至黑胡椒出香味時烹入碗汁用旺火炒勻。

4、放入彩椒煸炒。

5、把湯汁用旺火煸炒至幹,湯汁吸附在蘑菇上。

6、收淨湯汁後再翻炒數下便可出鍋。

六、烤蘑菇

材料:蘑菇3個,橄欖油4湯匙,薑末3湯匙,香醋4湯匙

做法:

1、蘑菇清洗並去杆,備用。放在盤子上,蘑菇裏層象鰓一樣的那一邊朝上。

2、用小碗調和油、姜和醋。把調好的醬汁均勻灑在蘑菇頭上,放1小時。

3、中高火預熱烤爐,將蘑菇烤10分鐘左右,其間頻繁翻動,趁熱吃。

七、糙米蘑菇飯糰

材料:糙米飯半米杯、蘑菇5朵、豆皮半片、木耳一片

做法:

1、先把糙米飯蒸好放涼,倒入些許醋增加味道(依個人喜好)

2、將豆皮、木耳切成絲、蘑菇切薄片。

3、切好的配料,稍微翻炒一下

4、將炒好的配料倒入飯中一起均勻攪拌

5、用手掌塑型,因為糙米飯比較不黏,要多捏幾次唷 !

八、清炒蘑菇

材料:蘑菇250克、玉蘭片100克、色拉油40克、食鹽2克、醬油15克、香油5克、豌豆澱粉8克、白糖5克

做法:

1、澱粉加水適量調勻成濕澱粉備用;

2、將鮮蘑菇去蒂,洗淨,瀝淨水,片成薄片;

3、玉蘭片洗淨,切成小片,取碗一隻,放入精鹽、醬油、白糖、味精、濕澱粉和少許水攪拌均勻,調成味汁。

4、鍋架火上,放油燒至七八成熱,下蘑菇片、玉蘭片快速煸炒幾下,炒至玉蘭片變為玉白色

5、立即倒入味汁,將鍋不斷顛翻,汁一轉濃,淋上麻油,出鍋裝盤即成。

九、蘑菇菜絲燕麥粥

材料:燕麥片70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、高湯適量、植物油少許

做法:

1、鍋中倒少許油,熱油

2、把洗淨並瀝水的蘑菇倒入鍋翻炒,煸炒出水分

3、把油菜切絲後也倒入鍋中,翻炒軟,並加水燒開

4、把桂格燕麥片倒入煮約1分鐘即可

十、蘑菇玉米冬瓜湯

材料:冬瓜400g、熟玉米粒50g、蘑菇100g 、油適量、鹽適量、味精適量、香油適量

做法:

1、冬瓜去皮切塊,蘑菇洗淨撕小塊。

2、鍋中倒少許油倒入冬瓜翻炒。

3、然後加入蘑菇。

4、加入適量的清水。

5、煮上5-8分鐘後加入鹽。

6、再放入熟玉米粒繼續煮上3分鐘。

7、冬瓜變透明加少許味精調味。

8、最後淋入少許香油關火。

蘑菇的做法有哪些2

雞腿燉蘑菇的做法

材料:雞腿750克、蘑菇360克、土豆360克、葱8克、姜8克、蒜8克、香葉3片、桂皮1段、油適量、花椒粉1/4勺、鹽適量、生抽適量、糖適量料酒2小勺

做法:

1、將雞腿洗淨,剁成塊狀。

2、葱切長段,蒜切片,薑切片。

3、鍋中放入適量油,油温升高後放入花椒粉、葱、姜、蒜,炒出香味後放入雞腿塊,翻炒。

4、炒至肉色變白,倒入開水,放入香葉、桂皮,大火燒開。

5、撇去浮沫,蓋上鍋蓋轉小火,燉15分鐘。

6、土豆去皮,洗淨,切滾刀塊。

7、打開鍋蓋,放入土豆、鹽、生抽、糖,攪勻,加蓋繼續燉15分鐘。

8、蘑菇去蒂,撕開成條,洗淨。

9、另取一鍋,倒入適量水,燒開後放入蘑菇、料酒、鹽適量,煮3分鐘左右至蘑菇熟。

10、撈出蘑菇,用温水沖洗乾淨。

11、打開鍋蓋,放入蘑菇,加蓋繼續燉10分鐘左右至食材全部熟透。

12、轉大火,將湯汁收至自己喜歡的程度,盛出即可。

蘑菇的做法有哪些 第2張

雞腿燉蘑菇怎麼做好吃

做雞腿燉蘑菇最好用開水來燉,因為這樣可以讓雞肉容易熟一點。另外,在做雞腿的時候一般不用先焯水,不然雞肉會沒那麼好吃。燉的時候開水量要沒過食材,儘量一次加足,如之後未掌握好火造成食材未熟水已少則可再添加適量開水,再根據口味增加調料。蘑菇可能會有外味兒,在做的時候加料酒、鹽入水中焯一遍可以減輕。

做雞腿想要做得好吃,新鮮的食材很重要。新鮮的雞腿皮呈淡白色,肌肉結實而有彈性,乾燥無異味,用手輕輕按壓能夠很快復原;不新鮮的雞腿皮呈淡灰色或黃色,肌肉較鬆軟,色澤較暗,有輕度異味,用手按壓一下,能留下顯著的痕跡。

如果買了雞腿一時吃不完,可以放到冰箱保存2到3天,家庭在保存雞腿肉時可以先把雞腿肉用保鮮膜包裹起來,這樣可以避免雞腿肉中的水分流失而變得乾燥不可口,然後把雞腿肉放入冰箱冷藏室中最冷的位置保鮮,一般可以保鮮2到3天。

雞腿燉蘑菇的營養價值

雞腿肉的蛋白質含量很高,而且很容易消化吸收,吃了可以增強體力、強壯身體。雖然説肌肉蛋白質比較豐富,但是脂肪率不會很高,所以吃雞肉算是比較健康的。但是雞腿是從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質頗堅硬,連皮一起攝取時,脂肪的含量較多,也是在整隻雞中鐵分含量最多的.一部分。

雞肉還含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,可以幫助治療營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等症狀。常吃雞肉可以温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨。

雞腿中的甲硫酸氨基酸含量多,如果平常經常喜歡吃牛肉或豬肉的話,這種物質會比較少,而雞肉裏面則含有較多。雞肉對比起其他肉類,例如豬肉牛肉,含有的維生素A還是比較多的,所以如果是身體比較虛弱、手術後需要補身子的人可以吃雞腿。

蘑菇的做法有哪些3

1、奶油番茄培根蘑菇湯

主料:西紅柿(三個)、培根、鮮菇

輔料:麪粉、牛奶、紫菜

調料:胡椒粉、鹽、雞精、黃油

做法

(1)培根用油煎一下,切碎,西紅柿用開水燙一下,去皮後用粉碎機打成泥,鮮菇切成片。

(2)炒鍋上火,加黃油、少許麪粉煸炒一下,加鮮菇、牛奶和西紅柿醬,另外加水調成適當的稀稠度,加胡椒粉、雞精、鹽調準口味濃度。

(3)做好的湯倒入盤中,將紫菜切成細絲,統配跟隨一起灑在湯上即可。

特點:西式餐湯,營養豐富,開胃美觀,也可做早餐配烤麪包。

2、排骨蘑菇湯

原料:大排骨500克,鮮蘑菇湯100克,番茄100克,紹酒15克,精鹽5克,味精3克。

做法

(1)將每塊大排骨用刀背拍鬆,再敲斷骨髓後加料酒、鹽醃漬15分鐘。

(2)器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分鐘,再高火8分鐘,放入味精調味並放入番茄塊,煮沸即可。

蘑菇的做法有哪些 第3張

3、紅蘿蔔蘑菇湯

功效:紅蘿蔔富含維生素A和多種人體必需的`氨基酸及十幾種酶,對防治高血脂、肥胖症等大有好處;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以達到較好的瘦身效果。

原料:紅蘿蔔150克、蘑菇50克、黃豆30克、西蘭花30克。

調料:色拉油5克、鹽5克、味精2克、白糖1克。

做法

(1)紅蘿蔔去皮切成小塊,蘑菇切件,黃豆泡透蒸熟,西蘭花改成小顆。

(2)燒鍋下油,放入紅蘿蔔、蘑菇翻炒數次,煮入清湯,用中火煮。

(3)待紅蘿蔔塊煮爛時,下入泡透的黃豆、西蘭花,調入鹽、味精、白糖,煮透即可食用。

4、南瓜蘑菇湯

材料:3-4人份南瓜一塊(約400克)、蘑菇400克(各種類蘑菇搭配一起)、新鮮冬菇150克、茶樹菇100克、草菇150克葱1條、水6碗。

調料:油2湯匙、雞粉1/4湯匙。

鹽:適量。

做法

(1)各種菇類輕輕搓洗乾淨,冬菇、草菇各切厚片,茶樹菇切段;葱洗淨,切成葱粒。

(2)南瓜洗淨去皮、去籽,切片;放入塑料盒(適用微波爐),蓋上蓋子,注意無需扣死,用微波爐高火“叮”6分鐘;取出壓成泥。

(3)熱鍋放兩湯匙油,待油六、七成熱時放入蘑菇翻炒,略熟時倒入清水,把蘑菇煮至熟,接着倒入南瓜泥,煮開後放雞粉、鹽調味,撒入葱粒即可品嚐。

功效:健脾益氣,降糖降脂,通便排毒。尤其適宜血脂異常、糖尿病人食用。

5、蘑菇乾貝湯

材料:蘑菇25g、小白菜50g、碎乾貝10g、高湯2碗、鹽少許。

做法

(1)蘑菇洗淨、切片備用;小白菜洗淨,切成4公分段備用。

(2)將碎乾貝泡水約3小時,撈起瀝乾水分備用。

(3)將高湯倒入鍋中,加入蘑菇、小白菜及碎乾貝,開火煮滾,接着加入少許鹽調味即可。

6、冬瓜蘑菇排骨湯

材料:排骨、冬瓜、口蘑、蟹味菇。

輔料:鹽、胡椒粉、香油、香菜碎。

做法

(1)口蘑和蟹味菇洗淨,口蘑切片,蟹味菇去根部,冬瓜洗淨去皮,切片。

(2)取出部分排骨和原湯,一起倒入砂鍋中,大火燒開,將口蘑和蟹味菇一起倒入,小火燉煮20分鐘。

(3)加入冬瓜片,再煮約10分鐘至冬瓜片透明,調入鹽,少許胡椒粉,拌勻後關火。

(4)點少許香油,撒適量香菜碎即可出鍋。