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茄子燉蘑菇的做法

食療養生 閲讀(2.44W)

茄子燉蘑菇的做法,蘑菇除補充維生素、蛋白質等營養外,還能促進食慾,茄子含有豐富的膳食纖維,和鐵、鈣等微量元素,那麼下面看看茄子燉蘑菇的做法。

茄子燉蘑菇的做法1

主料:茄子(紫皮,長)1個、蘑菇(幹)9

調料:植物油3湯匙、食鹽1/2茶匙、姜1小塊、蒜2瓣、細香葱2棵、蠔油2茶匙、生抽2茶匙、白糖1/2茶匙

做法步驟:

1、幹蘑菇提前洗淨用清水泡軟

茄子燉蘑菇的做法
  

2、準備茄子,姜、葱、蒜

茄子燉蘑菇的做法 第2張
  

3、把茄子去除頭尾,分成約6釐米的長段,再從中間一分為二,皮的'表面切花刀

茄子燉蘑菇的做法 第3張
  

4、把處理好的茄子泡入清水中

茄子燉蘑菇的做法 第4張
  

5、把蘑菇切薄片,姜切絲,蒜切塊,香葱切長段

茄子燉蘑菇的做法 第5張
  

6、熱油鍋先把茄子的皮向下煎炒1分鐘後再翻炒

茄子燉蘑菇的做法 第6張
  

7、把姜、蒜下鍋

茄子燉蘑菇的做法 第7張
  

8、接着加入蘑菇翻炒

茄子燉蘑菇的做法 第8張
  

9、炒的時候會有些幹,把泡蘑菇的水,只倒上面的加入鍋中,蓋好炒至茄子變軟

茄子燉蘑菇的做法 第9張
  

10、最後調入適量蠔油、生抽、白糖和鹽調味,起鍋前加入香葱即可

茄子燉蘑菇的做法 第10張
  

茄子燉蘑菇的做法2

茄子和菌類能一起吃嗎

茄子和蘑菇是可以一起吃的。

有醫生説,從來就沒有聽説過因為同吃蘑菇和茄子而中毒的情況,這主要是因為蘑菇和茄子的營養都很豐富,並且蘑菇和茄子的沒有衝突的地方,蔬菜類的食物一般沒有太多禁忌,可以放心搭配食用,營養更全面豐富,不會產生中毒。

傳言説蘑菇與許多食物一起吃都可以中毒,這應該説的是甭來就有毒的毒蘑菇,毒蘑菇本身就有毒性,所以即便不和其他食材搭配也會導致中毒,而市場上所賣的蘑菇是可以食用的蘑菇,不會產生毒素,請市民放心。

茄子燉蘑菇的做法 第11張
  

茄子的功效與作用

一、抗衰老

茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。皂,只要用手輕搓後,用清水衝淨,放在陰涼通風處陰乾。

二、清熱解毒

用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

中醫學認為,茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食,正如李時珍在《本草綱目》中所説:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”《滇南本草》記載,茄子能散血、消腫、寬腸。

所以,大便於結、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,可以選用紫茄同大米煮粥吃。《本草綱目》介紹,將帶蒂的茄子焙乾,研成細末,用酒調服治療腸風下血;《滇南本草》主張用米湯調服,更為妥當,因為腸風下血和痔瘡出血,都不宜用酒。把帶蒂茄子焙乾,研成細末,更常作外用。

茄子燉蘑菇的做法 第12張
  

三、治療凍瘡

取冬天地裏的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之後再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時用茄子秧擦洗患處,二至三次可治癒。

四、降血壓

茄子有良好降低高血脂,高血壓功效,具體方法如下:

選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。

五、保護心血管、抗壞血酸

茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘着力,增強毛細血管的`彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

六、防治胃癌

在生活中很多人都喜歡吃茄子,茄子的做法也有很多,它的有很高的營養價值。茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。

七、消腫止痛

具有清熱止血,消腫止痛的功效。

茄子燉蘑菇的做法3

燒茄子

食材準備:

茄子,泡姜,胡椒粉,鹽,生抽,香油。

①茄子洗淨去蒂,掰成小塊。掰碎的茄子更容易入味,這是一個做茄子的小技巧哦!

②鍋內放少許油,油熱後放茄子,用鏟子不斷的壓茄子,這樣茄子更容易熟。

③茄子煎斷生後放入泡姜,繼續煸炒,泡姜的湯汁被茄子吸收,會別有一番滋味!

④待茄子完全熟後,加胡椒粉、鹽、生抽,翻炒均勻,加入少許香油,即可起鍋。

這道茄子,因為泡姜和香油的運用,有一番特有的泡姜香味,非常下飯!泡姜不但能巧妙地提味,還能中和茄子的.寒性。

茄子撕碎而不是切塊,更容易入味,炒的過程中不斷用鏟子煎壓,是一個讓茄子快熟的方法!泡姜,可以買現成的,也可以買嫩姜自己做。

茄子燉蘑菇的做法 第13張
  

茄子燒五花肉

原料:茄子,五花肉

輔料:白醋,生薑,醬油,豆瓣醬,白糖,料酒,香葱,食用油。

做法:

1. 茄子清洗乾淨後滾刀切成小塊;在容器裏放入水後擠上檸檬汁,或者加入幾勺白醋;放入切好的茄子浸泡十分鐘左右;五花肉清洗後切成細丁;

2. 生薑切成絲;熱鍋冷油,加入五花肉細丁煸炒直到出油為止;加入生薑絲炒出香味;

3. 放入茄子,爆炒幾下;放入半勺白糖;加入一勺左右的料酒和醬油上色;加入豆瓣醬不斷翻炒到汁水收幹,茄子變的很軟糯撒上香葱就可以出鍋了。

茄子燉蘑菇的做法 第14張
  

香煎茄盒

原料:長茄子1個,肉末50克,幹澱粉適量

輔料:蛋清少許,辣醬﹑黃豆醬﹑葱、姜、蒜末,味精﹑鹽﹑料酒﹑醬油﹑白糖。

做法:

1. 肉餡中加入鹽﹑料酒﹑醬油和味精調味。

2. 加入適量的葱薑末,攪拌均勻。

3. 肉餡中,加入適量蛋清。

4. 用筷子順着一個方向攪拌至上勁,這樣調好的肉餡比較入味,滑嫩。

5.將茄子切成夾刀片,第一刀不要切斷,第二刀切斷(儘量切的薄一點,方便熟和入味)。

6. 茄夾內抹上幹澱粉,這樣放肉餡後才會使肉餡與茄子更好的粘合在一起。

7. 用筷子取肉餡放入茄夾內,用筷子把肉餡鋪平。

8. 把茄夾合上,一個茄盒就做好了。依次把所有的茄子做完。

9.把做好的茄盒放入微波爐專用的蒸屜終中,平鋪不要有重疊,這樣才可以同時熟。

10. 蓋上蓋子,放微波爐中高火5分鐘,就可以了(沒有微波爐的可以在鍋上蒸)。

11. 微波爐烤完的茄盒已經熟了,但是茄子表面水汽還是很大,為了使表面吃起來脆脆的,放到電餅鐺或者平底鍋上,小火煎至兩面焦脆。

12. 接下來調一個汁,這可是茄盒好吃的靈魂啊。鍋中放少許油,油熱把葱薑蒜末炒香。