三伏天泡腳是一種很好的養生方法，尤其是體內濕氣重的人，泡腳可以去除體內的濕氣。那麼，三伏天用什麼泡腳最好？三伏天用什麼泡腳去濕氣？
三伏天用什麼泡腳最好
對出現四肢乏力、發睏、食慾減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克，效果會更好。伏天泡腳中藥方在泡腳水裏加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可以補益精氣、強筋壯骨，適合患有骨質疏鬆的中老年朋友。容易雙腳冰涼的人，可以在水裏加桂枝15克，可以温通經絡。高血壓適合加夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草有清肝火、澤瀉有利水除濕的作用。靜脈曲張的人則可加當歸20克、牛膝25克，這兩味藥可以活血化瘀、通經活絡。
1、生薑
在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來説老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們温經通絡，緩解身體疲勞。
2、花椒
在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇，花椒水泡腳可以温經通絡，還可以祛濕通氣，每天堅持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水裏，而是要放在鍋裏煮成花椒水。
3、中藥
想要更好的去除體內的濕氣可以在熱水當中加上一些中藥，不過這些中藥大家不能隨便購買，一定要到專門的中醫門診去看診，在醫生的指導下選擇合適的藥物來泡腳，每天堅持泡腳30分鐘，可以獲得不錯的祛濕效果。
食療祛濕
薏米是食材中最能祛濕的，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
食療做法
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：用水將薏米和紅豆泡6小時後，把薏米洗淨炒熟，然後薏米、芡實、枸杞和紅豆下鍋煮沸後，小火煮30分鐘，放入生薑繼續用小火煮40分鐘左右，最後等粥變温了就加糖或者蜂蜜即可食用
薏米桂圓粥
材料：薏米、粳米、桂圓、冰糖
1、桂圓肉同冰糖一起置於瓷杯中,加温開水溶化。薏米除淨外殼,洗淨後入清水中浸6小時
2、梗米淘淨後放入砂鍋中,加入適量清水和薏米,武火煮至七成熟時,加入桂圓冰糖液,改用文火煮至粥狀,放入葱花即成
