馬上就要中旬了，很快就要進入到夏天最熱的時候了，在要入伏的時候應該注意些什麼呢？在炎熱的三伏天喝什麼湯對身體好？
三伏天要注意哪些事項
1.防暑，在吃的方面可以多吃些帶苦味的食物，因為帶苦味的食物可以清熱還可以去除暑氣，消除體內的疲勞。
2.吃一些健脾利濕的食物，比如説一些冬瓜、蓮子，夏天的時候出汗比較多，所以容易耗傷陰氣，這時候就可以多吃一些益氣養陰的食物，比如説山藥、大棗、牛奶、百合。
三伏天喝什麼湯好
1、三豆湯 綠豆30克，紅豆50克，黑豆20克，將這些材料用清水浸泡一個晚上，再將食材一起放到鍋裏，加適量的清水，煮至豆子熟爛，可以放一點點冰糖調味。
作用：綠豆清熱解暑，解毒排毒；紅豆清熱利濕，養心益血；黑豆補腎益陰、補血安神。此湯可解暑熱，又益氣血。
2、苦瓜豆腐瘦肉湯 鮮苦瓜250克、豆腐250克、豬瘦肉200克，料酒適量。苦瓜去瓤切成小塊，豆腐切小，豬瘦肉切薄片。先將豬肉片入鍋中，調入料酒和精鹽，加水煮沸5分鐘，入苦瓜、豆腐共煮即可。
作用：苦瓜清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽；豆腐益中氣，和脾胃，健脾利濕。此湯清心滌熱而明目。
3、冬瓜薏米百合排骨湯 排骨750克、冬瓜300克、百合40克、薏米80克，生薑適量。薏米和百合提前用水浸泡5小時，排骨入冷水鍋燙水去血沫，撈出衝乾淨，冬瓜和姜洗淨切好，將排骨、薏米、百合先煮沸，再放冬瓜煮至食材熟軟，調味。
作用：冬瓜祛濕利尿，百合潤肺養陰，薏米健脾利水、清熱排膿，排骨補虛、滋陰。此湯熱解毒，利濕化滯、降脂降壓、通利小便。
4 、絲瓜豆腐魚頭湯絲瓜 250克，豆腐250克，魚頭1個，生薑適量。絲瓜去角邊，洗淨切好，豆腐用清水略洗，切塊，魚頭洗淨，切成兩半，將魚頭和生薑放入鍋裏，注入適量沸水，大火煮10分鐘，再放豆腐和絲瓜，用小火煮15分鐘，調味。
作用：此湯有清熱瀉火、養陰生津之功，可改善發熱口渴、頭暈目眩、便祕尿黃等症狀。
三伏天喝姜水能祛濕嗎
有一定的功效。
生薑，是生活中常見的調味配菜，除了食用外，生薑還具有藥食同源的功效，中醫認為：生薑性質温和，味道辛辣，食用生薑具有發汗解表、疏風散寒等作用，三伏天飲用姜水發汗的時候可以去除一部分濕邪，而且，生薑還具有健脾養胃的功效，三伏天適量的飲用姜水對健康也具有一定的好處，不過，三伏天的時候自然界的陽氣生髮，身體也會比較燥熱，而生薑具有温熱性，三伏天過多或者不當飲用姜水可能會不利於身體健康，引起長痘痘或者嗓子幹痛等負面的影響。
三伏天代表什麼意思
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。
