在二十四節氣之中我們很多人都比較討厭的一個節氣便是三伏天，因為這一天的氣温將會非常高非常的悶熱。
什麼叫三伏天
三伏天是夏季，一般出現在7月中旬到8月中旬。三伏天出現在小暑和立秋之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。按農曆計算，三伏天大致處於陽曆的7月中旬至8月上旬間，持續時間為30天或40天，分為初伏、中伏、末伏。從農曆紀月的角度看，每年夏至後的第三個“庚日”進入初伏（又稱頭伏），一般在立秋後十天左右進入“末伏”最後一天，伏天結束。因此，有“夏至三庚入伏天，秋後綿綿加一伏”的説法。入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峯，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。
三伏天是指哪三伏
三伏天是指初伏、中伏和末伏這三個伏天。
1、初伏
初伏表示正式進入了伏天，按舊曆來説初伏才是真正暑天的開始；初伏固定為10天， 初伏從夏至日後第三個庚日始（稱入伏）。
2、中伏
初伏與末伏之間的時間段就是中伏，不過這個概念太抽象了，不好判斷的話也可以看舊曆，中伏也指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的這段時間；中伏有30天也有40天的。
3、末伏
立秋後的第一個庚日，是最後的一伏。末伏固定為10天，也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天（共十天）。
三伏天從哪天開始算？
農村老話常説，“冬有三九，夏有三伏”，這伏天就是夏天最有標誌的天氣了，而“伏”最淺顯的理解就是“趴着不動”，伏天在家不動就是最佳的過夏天的方式。而在我們農村的説法中，“伏”指的是一種“熱邪”，以往的人們在這三伏天裏最容易出現瘟疫，從而生病死亡，所以認為這三伏天是最危險的天氣。
而既然有了這三伏天的説法，自然是有算法計算出這三伏天的開始和結束，從而可以人為的做好準備。這一點古人的智慧就體現出來了。
在一本曆法書上對三伏天的算法上寫道“夏至三庚”，即夏至後第三個“庚”日，就進入到了三伏天。而這就要用到我們農村的老式農曆日曆了，上面就有日子的天干地支紀法。具體也可以去搜索下農曆日曆。2020年的夏至是在6月21日，也就是五月七年級，從這開始，五月初六是第一個庚日，五月十七也就是小暑那天是第二個庚日，五月二十六就是第三個庚日，也就是説7月16日，今年三伏天的頭伏就開始了。
而近些天的天氣就讓我感覺像入伏了一樣，又濕又熱，實在不舒服。因為氣象中心就已經播報從六月上半旬的天氣會以降雨為主。於是南方的雨水天氣就沒停過，而且雨勢的範圍也逐漸擴大，我們安徽南部也被波及，連着今天已經下了整整三天了，然而温度不減，加上過段時間又要進入梅雨季節了，氣候可能會更加惡劣。
雖然來説三伏天只是我們民間的一個説法，而且時間上每年也會不同，但至少説明夏季最炎熱的一個月是從什麼時候開始的，儘管沒什麼科學依據，但也大差不差，這就是我們古人積累下來的經驗。
三伏天應該要注意些什麼呢
三伏最應該注意的是野浴安全：防暑降温，方法很多，其中是人們最喜愛的方法是在野外洗水澡。在這裏，我特別提醒要特別注意的是防暑中的野浴。有些人忽視有關部門的警告，自以為水性好，毫不在乎，興高采烈的帶着家人，孩子，或帶着親戚鄰居朋友，一起去不熟悉的大海，大河去洗澡。
這些人，急急忙忙來到了海邊，望着大海，興奮不已。不管三七二十一，一個猛子扎進水裏；其它人，也像下餃子一樣，劈里扒拉衝入水中。享受海水的清涼。有的潛泳，有的踩水，有的仰泳，有的狗刨，真是八仙過海，各顯神通。海面説笑打鬧一片。這時看似風平浪靜的海，其實在暗流湧動。水性好的有點放肆，向大海深處游去。游到不知的暗流處，看來浪也不大，結果一浪打來，人影全無。如果遇到當地水性好的，還有生還的可能。如果，都半架子，乾着急。大活人眼看人就沒了！這是大連海域發生的悲催的一幕！令人心痛。
所以，不管你水性好與壞，都要注意安全第一，萬萬麻痺不得。
