三伏天養生的方法有很多，除了熱門的三伏貼之外，還有三伏灸，兩者的原理差不多，而且通常是相輔相成使用，那麼，三伏貼和三伏灸哪個效果好？
三伏貼和三伏灸哪個效果好
冬病夏治常用的療法三伏穴位貼和艾灸穴位，三伏天是冬病夏治的最佳時機。“三伏灸”是利用自發熱體取代傳統艾灸聯合萃取中藥製成的穴位灸，這樣聯合治療，不僅避免了艾灸的煙熏火燎，而且二者聯合有協同作用，藥物的吸收率是普通三伏貼的數十倍。
三伏貼和三伏灸一起用更好
醫院主張‘三伏貼’和‘三伏灸’結合使用。”中醫院主治醫師介紹説，夏至過後，人體陽氣旺盛，此時把人體的病血和浮在體內的浮血通過“艾灸”灸出，再配合“三伏貼”進行治療，冬病夏治的效果更好。
醫院除主張在頭伏、中伏、末伏當天進行“三伏貼”之外，從過了夏至開始，直到末伏結束的這段時期，同樣要堅持貼藥。醫生解釋説，在每段時期都堅持貼藥，其目的在於不斷用“三伏貼”或“三伏灸”增強人體免疫力，為伏天貼藥做鋪墊，使“三伏貼”的效果更好。
三伏貼和三伏灸區別
有些患者認為，貼藥後“發皰”，意味着藥方正宗、藥效強。其實這是一種誤解。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫鍼灸專科主任易偉民副主任醫師易偉民指出，三伏貼一味的發泡，發皰往往讓有些患者苦不堪言，好好的皮膚都被搞壞了，一不小心還會引起感染，往往引起一些不必要的醫療糾紛。三伏灸的出現大大解決了這個難題，加有艾葉和灸療療法的三伏灸，解決和三伏貼的一下幾個痛點：
1、解決了時間上的侷限性;
2、配方和用藥量上的合理性，不只依靠熱性藥刺激皮膚;
3、治療病症的範圍更加廣泛;
4、單位時間內療效更好;
5、藉助灸熱促進藥物滲透，提高療效;
6、更加安全衞生，不一味追求貼敷部位皮膚髮泡，減少不必要的麻煩。
現代臨牀醫學已不主張三伏貼“發皰”，原因在於：第一，不損傷皮膚，也能維持一個較長的作用時間;第二，發皰後如果不注意衞生，很容易引起皮膚感染，留下疤痕，不美觀;第三，發皰後給工作和生活帶來不便，不舒適且容易污染衣物。
三伏灸什麼時候灸
三伏灸是三伏天中的一種中醫特色療法，這種療法的目的是冬病夏治，但是很多朋友不懂三伏灸要多久灸一次，其實三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏，“三伏天”是一年最熱的時間，也是中醫所説的“陽氣最旺盛”時。這時人體皮膚鬆弛，毛孔大張，在特定穴位敷貼藥物，更容易滲透皮膚，刺激穴位，幫助疏通經絡，調節臟腑，將體內的頑疾、寒氣驅除出來，達到“冬病夏治”效果。
