秋天是個上火的季節，而綠豆湯剛剛好是清火的，但是很多人從潛意識裏認為綠豆湯是應該夏天喝的，下面介紹秋季能喝綠豆湯嗎 這個是可以的。
秋季能喝綠豆湯嗎
到秋天之後天氣也還是相對比較炎熱，同時天氣也是變得非常的乾燥，此時人們若是不好好的補充身體所需要的水分就非常容易上火。因此此時人們最受到歡迎就是喝綠豆湯，綠豆湯能夠起到清熱解毒的功效，甚至是能夠起到降火的效果。除此之外，其實還是能夠帶來更多的好處的。
秋天出現上火的原因
1、新陳代謝的失調
不能保持新陳代謝的平衡和穩定,所以常常會引起人體生理機能上的失調,從而導致“上火”。而上火的主要症狀表現為眼睛乾澀,大便乾燥,嘴脣乾裂,咽喉乾燥疼痛等,還有一些人會因為天氣的乾燥而患有嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀,雖説這些病不大,但它卻影響了正常的飲食、休息,給人們的日常生活和工作帶來不便,苦苦“折磨”着自己。其實,秋天“上火”是人體各個器官之間的不協調造成的,這就是為什麼一些女士在秋季的時候,臉上會因為“上火”而長出痘痘的原因。
2、生活情緒的波動
情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”,由於陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起“上火”症狀。
秋天上火的人在飲食上主要注意以下
1，新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。
2，飲食清淡有利於改善皮膚狀況，苦味食品是“火”的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。
3，秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
4，煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸裏脊、炸鵪鶉等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
秋季降火潤燥生津食療
1、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
