葛木養生粥聽説可以減肥瘦身，調理滋養身體，男女都可以吃。那麼葛木養生粥有效果嗎?葛木養生粥真的有用嗎?
一個老中醫告訴了老媽一個食療方子：葛木養生粥。還交代説，藥是不可以隨便亂吃的。之後老媽堅持每天早起一個小時煮粥給我吃，我覺得是沒什麼用的，但又不想澆滅媽媽對我的期待，就每天喝上一碗。後來才發現真的有變化：
第一週：每天去廁所拉粑粑的次數、時間有規律起來，走路也沒有以前那麼笨重了。
第二週：發現氣色好了很多，小肚子漸漸瘦了下去，雖然不是很明顯，但也是很好的開始了！
第三週：腰明顯細了一大圈，迫不及待去稱重，竟然輕了7.5斤。
堅持喝了兩個多月，我那肥嘟嘟的臉蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢遠離我而去。老媽和我都開心得快要飛起來了！
曾有人問起"不老女神"温碧霞的保養之道，她笑着説：“保養的第一要務就是排除體內腸胃毒素。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養顏、並且知道補充營養均衡。幾十年來我一直堅持不讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養的方式。堅持每天早餐喝葛木養生粥。”
雖然這個葛木養生粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得苗條有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的，賣得非常火！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五穀雜糧，用廣東中醫院的知名老中醫獨家祕方調配研磨而成的天然粉粉，食補調養效果非常好！
首先將木瓜與葛根等清洗乾淨；紅豆，扁豆和薏仁等提前放在清水中浸泡，至少一個小時的時間；
將所有的材料都放在燉鍋中，加入適當比例的清水；文火慢慢的燉煮三個小時；
出鍋前根據自己的口味加入適量的冰糖就可以了。
