葛木養生粥男人能喝嗎?葛木養生粥男人可以吃嗎?

葛木養生粥有美容養顏的功效，一般女性吃的比較多，堅持吃效果明顯。那麼葛木養生粥男人能喝嗎?葛木養生粥男人可以吃嗎?

葛木養生粥男人能喝嗎

雖然説，女性朋友喝一些葛木養生粥能夠起到非常好的美容功效，令女性的起色更好。但是，確實男性朋友喝一些葛木養生粥也能夠帶來很多的好處。所以，就這種養生粥來説，它並不是女性朋友的專利，不管是男性還是女性都可以飲用的。同樣的，不管是男性患上女性飲用，都會給他們的身體帶來非常多的好處，從而讓大家越來越健康，帶來更好的養生作用。

葛木養生粥的做法

【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克

【做法】將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

熬夜喝什麼粥1、蓮子百合煲瘦肉

每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

2、人蔘糯米粥

原料：人蔘10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。

做法：先將人蔘切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁温服用，每天1次。

作用：該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。

注意：高血壓、發燒患者不宜服。

3、山藥枸杞粥

材料：山藥600克、枸杞、冰糖、小葱各適量、米1/2杯

做法：大米淘洗乾淨，加水浸泡半小時；山藥削皮，洗淨，切塊；浸泡完成的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮開，改成小火繼續熬煮至粥，加入枸杞、山藥塊，一起小火熬煮30分鐘，即可。

功效：山藥枸杞粥可以幫助增加生理活性，迅速恢復體力，消除身體疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖及膽固醇。