葛木養生粥是天然的營養食物，每天適量吃點能減肥養顏。那麼葛木養生粥什麼時間喝最好?葛木養生粥什麼時間吃最好?
燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。早晨空腹和晚上休息之前2個小時喝效果最好！
喝葛木養生粥的好處葛根屬於解表類的中藥，是豆科多年生草質藤本野葛或甘葛藤的乾燥根。全國各地都有生產，秋冬兩季採挖，趁鮮切成厚片或小塊，曬乾，可以生吃或者煨用。
葛根甘、辛，涼。有解肌退熱、透疹、生津止渴、昇陽止瀉之功，常用於外感發熱、頸背痠痛、麻疹不透、熱病口渴，陰虛消渴、濕熱瀉痢、脾虛泄瀉。
如果是粥的話也就是食品屬於食療，慢性的調理，需要長期吃食，對身體也還不錯，不過屬於寒涼實物，不適宜過量食用。
用料：葛根30克，茅根15克，瘦肉125克，薑片適量。
功效：根味甘、涼，有清熱除燥，生津止渴之功;茅根味甘性寒，有涼血止血、清熱利尿的作用;瘦肉味甘性平，有滋陰潤燥之效。
製作要點：將藥材揀去雜質、洗淨，加入沖洗乾淨的瘦肉，加清水750毫升，煮沸半小時至250毫升即成。
適用人羣：風寒所致的感冒頭痛、發熱惡寒、浮腫、小便不利或尿道感染及熱性病的煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等症。
1.茯苓葛根小火煮五十分鐘煮出藥汁
2.紅豆薏米提前泡兩小時，和紅棗，枸杞一起加入煮出的藥汁中，再煮五十分鐘
3.好啦，喜歡甜的加點糖
