葛粉是大家都比較瞭解的，但是很多人卻不清楚葛粉的最佳服用時間，其實這個對於服用葛粉來説還是很關鍵的，下面介紹葛粉什麼時候吃最好 最詳細的服用時間。
葛粉什麼時候吃最好
1、不要早上吃：葛粉屬於涼性食物，一般早上是不建議吃的，特別是飯前更不應該吃偏涼性食物，這樣對身體健康是不好的。如果確實需要早上吃，我們可以在吃之前先喝一點水，這樣更有利於身體吸收葛粉。
2、運動後吃比較好：一般身體運動後會消耗大量的能量，因此，運動後服用葛粉可以增強身體免疫力，補充精力，而且熱量又很低，因此運動後吃是非常適合的。
3、感覺疲勞吃也好：一般如果感覺身體比較疲勞，我們也可以服用葛粉，它可以補充身體能量，對身體健康也是比較好的。
4、午餐或晚餐吃好：由於葛粉有滋養和平衡體內分泌失調的作用，因此可以在午餐或晚餐半小時之後再服用效果也是非常不錯的。
葛粉粥的做法
食用方法：
1、將少量葛粉倒入碗中，再將冷開水倒入碗中攪拌後食用。
2、取葛根粉一至二勺放入碗中，兑同量冷水稀釋，沸水衝攪成糊狀食用。
3、煎成大餅，切片與豬肉同炒作菜，風味獨特。
葛根粉是涼性的嗎
葛根粉是葛根提煉出來的，現在它的作用限定已經普及全世界，不過有一句老話：「是藥三分毒」。只要是藥物的一種，那麼肯定有它的副作用，所幸葛根粉的副作用少之又少，只要是純天然的葛根粉幾乎沒有副作用，除非是假冒偽劣商品。
當然，也不能吃得太多，畢竟葛根是涼性的，孕婦應該少吃，否則容易造成流產，外體寒、濕氣重的人也不宜多吃，吃了後容易加劇口裏寒氣的聚積，容易引發身體不適。
低血壓患者不適合吃葛粉
由於葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補，建議多吃食材和藥材共用的食物，如田七燉雞、人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉等。
