葛木養生粥的營養價值 葛木養生粥的功效與作用及做法

現如今很多人都開始注重養生，平時會吃一些養生粥調理身體，保持完美身形健康。那麼葛木養生粥的營養價值有哪些?葛木養生粥的功效與作用有哪些?

葛木養生粥的營養價值

魔芋——魔芋是很好的修身食物，因為具有極強的飽腹感，能夠幫助人體達到減少熱量攝入的作用。

葛根——葛根中含有黃酮類食物，能夠幫助清理體內的垃圾，從而達到美容養顏，強筋壯骨的作用。

薏仁——薏仁具有祛濕利水的作用，在夏天食用最是能夠達到消除水腫的目的，是一種天然的排毒食物，能夠幫助排掉體內多餘的脂肪。

葛木養生粥功效與作用

葛木養生粥，它能全面提升人的精力，養生的同時不會刺激腸胃，可以幫助各位提高營養情況，而且粥比較容易消化，對於身體的消化和吸收效果也會更加出色，長期通過葛木養生粥的話，可以取得非常好的治療效果。除此之外葛木養生粥還可以祛濕利水、消腫排毒，幫助人體清除體內的毒素，達到帶走脂肪的目的，幫助肥胖人士減肥。

葛木養生粥的做法

1、將葛根、木瓜等洗淨

2、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。

3、然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。