大家在生活中應該都吃過非常多的魚類吧，但是你瞭解白姑魚嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什麼是白姑魚呢，以及白姑魚有什麼營養價值呢？跟着小編我們一起來學習吧。
什麼是白姑魚呢
白姑魚Argyrosomus argentatus，英文名稱Silver croaker，地方名白姑子(上海)、白米子、白口、白江(浙江)，白姑魚屬鱸形目，石首魚科，白姑魚屬。系温水性近海中、下層魚類，多散棲於水深40~100米的泥沙底質海區，生殖季節結羣向近岸洞遊，北方種羣的越冬場在黃海南部，4月魚羣北上作生殖洄游，5~6月在遼寧鴨綠江口和遼東灣出現產卵魚羣，但數量不多，9月開始逐漸南移，12月遊向越冬場。
白姑魚有什麼營養價值呢
白姑魚營養豐富，是一種高蛋白、高脂肪、低膽固醇的魚類，熱量較高，每一百克可食用部分的白姑魚，可以產生150大卡的熱量，白姑魚中，其中蛋白質 19.1克，脂肪8.2克，含有維生素A，維生素E，以及鈣、鐵、錳、硒、鎂、鐵、銅、鉀、鈉等礦物質，另外，還含多種氨基酸，黃嘌呤，硫胺素、煙酸等微 量元素。
吃白姑魚有什麼好處呢
白姑魚也可以稱之為是白梅魚，這是一種營養價值很高的魚類，會包含豐富的蛋白質，以及脂肪酸和維生素等成分，因此在生活中，適當食用這一魚類，還是可以帶來很好的功效，能進一步的利水消腫，尤其是還能補氣，針對一些產後女性而言，也是可以帶來催乳的作用，能有健脾養胃的作用，而且適當的食用，還是可以提高人們的身體免疫力，並且能活血止痛，因此會帶來很好的功效，因為這是一種天然的魚類，所以沒有其他的副作用。
白姑魚在長江口漁場產卵期為5~9月，盛期為7~8月，懷卵量為5萬~65萬粒，產卵最適水温為20℃左右。卵浮性，球形無色透明，卵膜光滑，卵黃均勻，略呈黃色，油球一個，卵徑約為0.85~0.92mm。水温20.4℃時，受精卵約33h孵化。分佈於印度洋和太平洋西部，我國沿海均產之。主要漁場有長江口外海、舟山漁場、連雲港外海、鴨綠江口一帶及渤海的遼東灣、萊州灣，浙江、江蘇等南部沿海漁期為5~6月份，遼寧、山東等北方沿海漁期為8~9月份。
