夏天就要來臨了,綠豆湯是家中必備的消暑良品,幾乎沒有人不喜歡喝他,綠豆湯不僅味道美味,而且做法也非常的簡單,將綠豆洗淨後加入水和冰糖,然後燜煮一定的時間即可。
綠豆湯煮多久
1.綠豆洗乾淨,浸泡1小時。
2.在鍋中加足水量放入冰糖。
3.大火加蓋燒開後熄火,燜二十分鐘。
4.再次點火煮開,熄火再燜二十分鐘。
5.用勺撈起鍋內綠豆看看開沒開花,如果還有部分綠豆沒有開花,可以第三次點火煮開,一般三次煮開,綠豆完全開花。
6.煮好的綠豆湯盛在碗裏,等自然冷卻後放入冰箱冷藏,隨時取用。
煮綠豆湯小竅門
1、買綠豆不要買陳年豆,煮的不濃,也不好喝。
2、綠豆一般用冷水煮比較好,但是為了快速煮好,有時候用開水煮,也沒多大問題。
3、綠豆和水的比例一般是1:3,最為適中,大家可以圍繞這個比例,進行更改,想喝濃的,就少給點水,想喝稀的,就多給點水。
4、燜綠豆的時候,一定不要揭開蓋,否則會煮的不好吃的,和蒸菜一個道理,少了一口氣,很難還原。
5、建議大家用砂鍋,熬出來的綠豆湯顏色也好看,喝着也更香。
喝綠豆湯解渴要少加糖
我們為什麼會產生口渴的感覺呢?根本原因還是身體的滲透壓升高。
在高温天氣,人大量出汗、身體嚴重缺水,導致體液中晶體滲透壓升高,然後感受器把這個信息傳達給大腦,才讓我們產生了口渴的感覺。
所以,我們想要解渴,必須喝低於身體滲透壓的飲料才有用。如果我們喝的飲料濃度過高,是起不到補水作用的,甚至越喝越渴。就像我們在電影、電視裏看到的那樣:漂泊在大海上,是不能喝海水的。
喝綠豆湯也是這樣。如果在湯里加了太多的糖,湯的滲透壓太高,就起不到補水解渴的作用。
因此,喝綠豆湯要想達到解渴的目的,就要少加糖或者乾脆不加糖。
薏苡仁豆湯
做法:取薏苡仁、綠豆、赤小豆各100克,生甘草20克一同放入鍋中加水煮爛,根據個人口味放少量鹽。
功效:綠豆可專門治療熱癢,並有止癢的作用。薏苡仁豆湯對於進展期的白癜風患者尤為適用,食豆飲湯,既可治療暑天小兒消化不良,又可治療小兒皮膚病及麻疹。可以有效緩解病症,對患者的康復有益。