我們一般吃燕麥片都是用牛奶沖泡，這樣做出來的燕麥片味道香醇可口，又有營養。市場上的燕麥片都是經過精細加工的，所以很多小夥伴有一個疑問，就是燕麥片可以生吃嗎。
燕麥片生吃會怎麼樣
1、裏面的纖維素沒有被水軟化，容易傷胃；
2、裏面的澱粉要被熱開水糊化後才能完全消化吸收。生吃燕麥不是一種很好的方法。 買回來的燕麥最好用開水衝着吃，在吃之前最好放量少蜂蜜進去，這樣很有保健養顏功效。
燕麥片生的怎麼炒熟放的久
1、將生燕麥放鍋裏小火炒熟，其它的生果仁也分開放鍋裏炒熟。
2、放一小勺油，加兩三勺紅糖(這個用量根據自己口味來)，等糖冒泡後，倒入燕和果仁翻炒，讓糖液裹滿每粒，最後加一把葡萄乾，起鍋。
3、晾涼後，裝入密封袋或容器。燕麥炒熟了後跟瓜子仁似的，很香很脆，加上紅糖的褒裹，味道好極了!果仁可以按自己的喜好加，最好放點核桃和芝麻，既豐富口感又增加營養。紅糖也是好東西，不過想減肥的可以少放一點。
吃法:儲存好後，每天可以抓一些出來加在牛奶或酸奶裏當早餐，可以當零食吃。
燕麥片怎麼吃好
1、牛奶蜂蜜燕麥粥 水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。
2、香蕉肉鬆燕麥片 鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中，開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉鬆即可。偏愛甜食的，可以適量加點糖。
3、燕麥稀飯 米飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。
麥片需要煮多久能熟
1、燕麥片一定避免長時間高温煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。
2、一般來説，生燕麥片需要煮20—30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。
3、熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。
