榴蓮乾熱量高嗎 榴蓮幹怎麼吃不胖

榴蓮屬於熱量比較高的一種水果，但是一般加工後的水果熱量和營養會略低。那麼，榴蓮乾熱量高嗎？榴蓮幹怎麼吃不胖？

榴蓮乾熱量高嗎

榴蓮的熱量並不是很高，對於想減肥的親們來説，榴蓮幹是可以適量食用的，但是在這裏建議減肥的人們，能夠通過健康的減肥方法進行減肥，節食對人體的傷害作用很大，所以提倡健康減肥。

榴蓮乾熱量多少

每100克榴蓮幹含熱量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白質6.67克、纖維素3.33克。因此，以此看來，榴蓮乾的熱量並不太高，對於想減肥的親們來説，榴蓮幹是可以適量食用的。

榴蓮幹會胖嗎

必然長胖呀！

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。 

榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。 

它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

減肥能吃榴蓮幹嗎

想要減肥的話，還是少吃榴蓮幹為宜。榴蓮幹由榴蓮製作而成，而榴蓮含糖量高，熱量也超出一般的蔬果。所以，想要減肥的話，榴蓮幹還是少吃為妙。同時，尤應注意的是，糖尿病或腎臟病患者不宜食用榴蓮幹。