今天要為大家帶來的是一道美味營養健康的晚餐,紫薯粥的功效很不錯哦,能有效的增強人體抗疲勞、抗衰老、補血效果,晚餐這樣吃還能減肥哦,接下來就讓我們一起來學習下吧。
紫薯粥製作材料:
主料:
紫薯200克、糯米100克、大米100克、
輔料:
水適量、白砂糖100克、
紫薯粥做法步驟:
1、準備好材料,紫薯、糯米、大米
2、紫薯去皮洗乾淨,切小方塊,糯米、大米洗乾淨,浸泡三十分鐘撈出,濾幹水;
3、所以材料放入電壓鍋中,加入適量的礦泉水,煲約45分鐘;PS:每個電壓鍋功能不同,時間也有所不同。
4、煲好之後,等2-3分鐘,開蓋,加入適量的白砂糖,拌均,再蓋上蓋子五分鐘。PS:根據自己口味加糖還是鹽。
5、稍微拌均,勺出即可以吃。