11歲女孩胸部開始發育了可能你也是最近才發自己的情況，這時的你可能對於胸部開始發育了很無措怎麼辦呢？這時只要順其自然就可以了，注意好飲食與休息與生活習慣就行了，至於11歲女生胸圍多大正常這個因人而異並沒有統一的大小規定。
11歲女孩胸部開始發育了
我是一個11歲的女生，最近感覺胸部有些脹痛，好像要開始發育了，我看別的女生好像也沒什麼表現，我的胸部是不是發育的太早了，之後胸部會不會長很大啊？要不要穿什麼內衣？胸部開始發育了要怎麼辦啊？
1、正常現象
11歲左右是女孩胸部開始發育的正常時期，一般最早的8歲左右就有胸部開始發育的現象，9歲到16歲是胸部發育的黃金時期，胸部一般會發育3到5年，胸部的發育受到遺傳因素、環境、飲食多方面的影響，開始發育的時候可能會有脹痛感，這是正常現象，不要過於緊張。
2、補充營養
胸部發育是女生正常的發育過程，對以後的身形和哺乳都起到重要作用，不可忽視，平時的時候要注意飲食，多吃一些富含營養的物質，像是奶製品、豆製品、肉類和水果蔬菜，既利於長高也利於乳房的發育。
3、調整習慣
如果有走路或者坐着的時候含胸駝背的習慣，在胸部發育時期要改掉這些習慣，昂首挺胸，睡覺的時候不要趴着睡，以免影響乳房的正常發育，給胸部發育創造良好的條件。
4、穿合適內衣
女生的胸部開始發育了，要開始嘗試穿合適的內衣了，一般剛開始發育的時候是穿一些小背心，不用帶海綿，也不宜太緊，寬鬆一點就好，等胸部發育到一定時期，開始長大之後再穿少女文胸，最後就可以直接穿成人文胸了，不要一開始就穿大碼胸罩，要穿適合自己胸部大小的碼數才有利於胸部發育。
11歲女生胸圍多大正常
11歲有部分女生的胸部以及開始發育了，在這個年齡的時候胸圍大小多少才是正常的呢？其實大部分女生在這個時候都是沒有發育的，因此胸圍大小也沒有什麼標準，出現胸部發育現象屬於早熟，可以在等1-2年在觀察，下面就來詳細瞭解11歲女生的標準胸圍吧。
1、發育詳情
女生的乳房發育是有一個時間段的，在1-9歲的時候乳房是處於為發育狀態，在10歲到11歲的時候是乳房發育的初期，這個時候乳頭下面的乳房培養剛剛開始生長，此時的胸部會有明顯的丘形凸起。在12歲到13歲的時候乳房才會正式開始發育變圓，之後乳房會逐漸發育成成熟體。因此在11歲的時候乳房剛剛有凸起，並沒有胸圍大小標準。
2、胸圍標準
女生的胸圍標準是按照胸圍係數進行判斷的，係數計算方法為胸圍（釐米）÷身高（釐米），如果得到的係數小魚0.49，則胸圍是較小，正常標準係數範圍是0.5-0.53，如果係數在0.53-0.6之間則屬於美胸級別，但是如果係數大於0.6則胸圍過大。
3、11歲須知
在11歲的時候有很多人都有早熟的現象，這是非常不正常的，會直接影響之後的生長髮育，因此在生活種需要注意很多內容，以免出現早熟的現象。最需要注意的是飲食，生活種有很多食物種都含有生長激素，這攝取到一定的量之後就會導致早熟，因此對於那些倒季節的食物一定不可食用。然後就是服藥，在生病之後一定要服用專門針對小孩的藥，前往不能亂吃，因為很多藥種也含有激素，會影響生長髮育的。
