14歲是少女胸部開始發育的階段，女孩要注意每天的營養攝入，切不可挑食厭食。那麼14歲女孩胸部變大正常嗎?我14歲胸部太小怎麼辦?
14歲女孩胸部變大正常嗎
張醫生介紹14歲女孩胸部變大是正常的生理髮育，是青春期女孩的第二性徵發育。只要注意日常的清潔護理即可，千萬不要反覆用手抓。
14歲女孩胸部太小怎麼辦
平坦型胸部:建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加註意。要多食用有豐胸效果的補品，並持續按摩，避免乳腺阻塞。圓盤型胸部:一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。三角型胸部:隨着胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。下垂型胸部:一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的保養。14歲女孩胸部太小吃什麼好
含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
