產後便祕怎麼回事？產後便祕怎麼辦？

產後便祕是孕婦的通病，由於久卧不動，大便乾結，導致排便不暢。那麼，該如何解決產婦便祕的問題呢？今天小編教大家幾個小偏方來幫助產婦緩解便祕問題，健健康康坐月子。

產後便祕怎麼回事

坐月子便祕通常是因為產後大便堅澀，或數日不解，或排便時乾燥疼痛，難以解出者。本病的發生是由於分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以致腸燥便難；或陰虛火旺，內灼津液，津少液虧，腸道失於滋潤，傳導不利，則大便燥結。

產後便祕怎麼辦

1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘渣。2、平時應多喝水，有助於大便軟化。3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹調菜餚時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。7、保持正常進食的良好習慣。節食、偏食和無規律進食都對胃腸道的正常功能有不良影響。

治療產後便祕的偏方

偏方一

木耳30克，海蔘20--30克，豬大腸50--200克。將豬大腸洗淨切小段，與海蔘、木耳加清水適量同煮，熟後以食鹽、味精調味服食。本方適用於產後大便難。

偏方二

松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，衝入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次温食。本方適用於產後大便難。

偏方三

番薯500克，紅糖適量，生薑2片。將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量，煮至熟透時，入紅糖、生薑繼煮片刻，作點心食。本方既適應於婦人產後便祕，又適合老人腸燥便祕。

注意事項

注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。加強產後鍛鍊，不要產後1個月不下牀，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便祕。要適當活動，堅持做產後保健操，養成定時大便的好習慣。大便已祕結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化後在排出。