油潑面是比較好吃的，在家自己也可以根據自己的口味做油潑面吃，那麼一碗油潑面熱量高嗎，減肥適合吃油潑面嗎，下面一起來看看吧。
一碗油潑面熱量高嗎
一碗油潑面的熱量相對來説是比較適中的，不高也不低，每100g的油潑面熱量在198大卡，而每一碗油潑面的重量在400大卡不等，所以一碗油潑面的熱量基本是在700-800大卡左右，一碗油潑面的熱量是根據油潑面的量定的。 油潑面的熱量還會根據烹飪方式有改變，若是油潑面的油脂含量少，烹飪方式比較清淡的話，則熱量會有所下降，若是油脂、調味料等比較重的話，則熱量會有所上升。
減肥適合吃油潑面嗎
能吃，但是需要注意。 減肥期間是能夠吃油潑面的，但是建議在製作油潑面的時候，要減少調味料和油脂的含量，儘量將油潑面製作得比較清淡，這樣的油潑面才比較適合減肥人羣食用。 同時減肥人羣若是需要食用油潑面的話，建議是減少其他主食的食用量，多吃一些粗纖維的食物，增加飽腹感，從而減少其他熱量食物的攝入。 其次再是可以增加運動的量，多進行飯後運動，例如散步、爬樓梯等，也可以幫助油潑面的消化和消耗熱量。
1、不要頻繁食用：因為油潑面其中含有大量的油脂，而且其味道是重酸重辣，從健康的層面來説，油重味重的食物都是影響身體健康的食物，所以不建議頻繁食用。
2、不要過多食用：由於製作油潑面的麪條是比較勁道的，也就相對來説比較難以咀嚼，同時對於腸胃來説是有一定的負擔的，所以不建議過多的食用，可能會引起消化不良、腹脹等症狀。
吃油潑面會長胖嗎
不一定。 吃油潑面會不會發胖是根據飲食習慣來決定的，只有滿足兩個條件才有可能會造成長胖，一個是長期，另外一個是攝入量大於消耗量，所以説吃油潑面不一定會造成發胖，對於正常人羣來説是可以放心食用的。
