聖女果的熱量不是很高，對於怕胖的人士來説還是可以多吃一點的，聖女果也是很多健身人士的最愛，它不僅熱量低，而且還有促消化的作用。
聖女果熱量高嗎
聖女果熱量不高。
聖女果每100克中含有22大卡的熱量，相當於散步4分鐘消耗的熱量，它屬於一種低熱量、多汁型的水果，特別適合女性食用。
聖女果熱量是多少
22大卡/100g
1顆櫻桃番茄(可食部分18.0克)含有熱量4大卡，需要散步2.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克;纖維素1.80克;蛋白質1.00克;碳水化合物5.80克。
聖女果可以減肥嗎
聖女果對減肥有幫助作用。
1、聖女果是一種低熱量、低脂肪的水果，熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦),非常適合較肥胖人士減肥食用，同時也是維持體重的必備水果。
2、聖女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘脂肪，並排出體外。
3、聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，能促進消化，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
4、聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
聖女果減肥食譜
早餐：全麥麪包1片，番茄1個或番茄汁1杯。
午餐：聖女果10個，涼拌豆腐1份，番茄汁或綜合蔬菜汁1杯。
晚餐：聖女果湯半碗，水煮青菜1份。
減肥方法：一個月中，只需每週3天執行這份減肥食譜，其他時間正常飲食，但晚餐要杜絕澱粉類、油炸類食物。
