鮑魚我們都知道是一種非常好吃卻又非常貴的一種海鮮，而且吃鮑魚還有許多的好處，對於鮑魚是否好吃就能多吃呢，其實吃多了也有一定的壞處。
鮑魚吃了有哪些好處
美容養顏：鮑魚味甘性平，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸等成分物質，人體適量食用可以為其肌膚補充營養，使其肌膚變的細嫩、光滑，具有一定美容養顏的作用。
解酒護肝：鮑魚體內含有二十種氨基酸，氨基酸有分解酒精、緩解頭痛、保護肝臟的作用，對解酒和預防酒精中毒等方面療效顯著，是公認的解酒良藥，因此生活中經常喝酒者，可以適當吃一些鮑魚，具有一定解酒護肝的作用。
明目解熱：鮑魚中鮑魚殼是一種中藥材，有滋陰清熱、補肝明目的作用，因此人體平常可以用鮑魚殼熬湯，可以治療頭暈眼花、高血壓及發燒引起的手足痙攣、抽搐等其他類似症狀，具有一定明目清熱的作用。
調節血壓：中醫理論上，鮑魚可以養陰、平肝、固腎，人體適當吃一些鮑魚，可以調節腎上腺分泌，有調節高血壓和低血壓的雙重作用，對於患有高血壓或者低血壓的人來説，對其健康具有一定好處。
增強免疫力“鮑魚中的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，人體適量食用可以提高其低於細菌以及微生物的能力，提高人體的免疫力，對人體健康具有好處。
鮑魚吃多了會有什麼壞處
導致營養過剩：鮑魚味甘性平，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以為人體補充能量，但要是過量食用，則可能會導致人體營養過剩。
造成消化不良：鮑魚中的維生素和蛋白質含量較多，若過量食用人體不能及時將其消化吸收代謝掉，那麼會導致鮑魚過量堆積在人體中，引起腹痛、腹瀉以及便溏等消化不良的現象發生，對人體的健康造成傷害。
導致肥胖：鮑魚中的脂肪含量是比較高的，其次又含有過量的蛋白質，過量食用時很容易導致脂肪在人體中大量囤積，從而可能會導致人體肥胖，對於減肥中的人羣來説，是不建議過量食用鮑魚的。
可能加重痛風：鮑魚嘌呤含量比較高，每100克鮑魚其中的嘌呤含量約為112.4毫克，屬於中等嘌呤食物，如果進食了過多的鮑魚的話，容易導致血尿酸偏高，對於本身患有痛風的人來説，容易加重病情。
鮑魚怎麼洗最簡單？
1、買回來的鮑魚，先放在鹽水裏浸泡半小時，讓它吐出泥沙，如果水變渾濁了，可以中途換幾次水。
2、用刷子或鋼絲球刷洗鮑魚殼上的泥沙，如果在烹飪的時候，想要保持鮑魚外形完整，這一步必須做仔細。
3、用小刀沿着殼肉相連的部分，把鮑魚肉全部剃出來。
4、去掉黑色的內臟部分。
5、用小牙刷，刷洗鮑魚四周的褶皺處，這裏容易藏污納垢，要多刷幾次。
6、最後放在水龍頭下衝洗乾淨就可以了。
洗乾淨的小鮑魚，白白嫩嫩，配上粉絲蒸着吃，或是燜煮、燉湯、紅燒，都是絕頂美味啊，又鮮又嫩，彈性十足！而且營養豐富，很適合給老人和孩子補營養！
鮑魚怎麼做才好吃？
蒜蓉粉絲蒸鮑魚
1、首先把鮑魚處理乾淨，在鮑魚表面劃傷十字花刀，再把它們放回殼裏。
2、粉絲泡軟之後，鋪在容器底部，再把鮑魚連着殼一起放上去。
3、蒸鍋上汽後，把鮑魚放上去，大火蒸15分鐘。
4、取一些大蒜切成蒜蓉，再拌入一些紅椒末、鹽、黑胡椒粉，燒一些熱油淋在蒜蓉中，調成蒜蓉醬。
5、把蒜蓉醬淋在蒸好的鮑魚上，再倒入適量生抽、陳醋調味，撒上葱花即可。
鮑魚燉雞
1、將整雞洗淨切塊，冷水入鍋並加入薑片，焯水後撈出。
2、鮑魚處理乾淨之後，在表面改十字花刀。
3、起油鍋，放入焯水過的雞肉、花椒、薑片，翻炒至表面微焦後，把鮑魚放進去。
4、加入生抽、老抽均勻翻炒，再倒入沒過沒過所有食材的開水，放一些八角、桂皮、香葉，大火煮沸後轉小火，蓋上鍋蓋燉30分鐘。
5、大火收汁，撒上葱花就可以了。
鮑魚蒸蛋
1、取3個雞蛋打成蛋液，並加入1.5倍的清水，撒適量鹽和料酒，均勻攪拌。
2、蛋液可以過篩幾次，這樣蒸好的蛋羹更加細膩。
3、鮑魚清理乾淨，改十字花刀，放入沸水中焯一下水，然後撈出。
4、等蛋羹蒸到表面開始凝固的時候，把鮑魚放進去，和蛋羹一起上過蒸。
5、出鍋後撒上生抽、葱花和紅椒碎即可。
