茯苓粉是可以每天都喝的，茯苓粉是用茯苓磨成的粉，有很好的養生作用，它是可以長期吃的一種食物，特別是對於濕氣重、水腫等症狀的緩解作用非常好。
茯苓粉可以天天喝嗎茯苓粉可以天天喝。
茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有大補的功效，沒有明顯的毒副作用，適合水濕運行欠佳的人吃，由於濕疹與濕有關，除濕對於治療濕疹有一定幫助。不過只能作為輔助作用。可以每天吃一小勺。一般就是9-15克，適宜長期服用。大家可以用茯苓粉天天沖水喝，也可以加入煮沸的牛奶中服用，具體的可以根據大家的口味而定。
1.養顏美容
茯苓粉不僅能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能、擴張血管。《本草品彙精要》載：“茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”因此，茯苓粉既能去黑白麪又牢牙烏髮、延年益壽，如果加上和蜂蜜水的滋潤保養，去斑美容效果更不言而喻。
2.增強免疫功能
茯苓粉中含有白茯苓多糖體成分，這種成分可以增強T淋巴細胞的細胞毒性作用即增強細胞免疫反應，並因此而激活機體對腫瘤的免疫監督系統，這與其抗腫瘤活性密切相關。
3.美白肌膚
茯苓粉除了內用之外，還可以用來做面膜，比如搭配點珍珠粉和蜂蜜，對美白皮膚都很有好處。要提醒大家，茯苓粉有利水作用，不太適合天氣乾燥皮膚缺水的時候用哦!
4.減肥
體型肥胖、膚色蒼白的“水濕內滯型”肥胖，可利用茯苓粉的減肥功效來消除體內多餘的水分，如果加上黃芪，還能同時健脾補氣，是不錯的減肥藥材。茯苓粉還具有利尿健腎的作用，對於下肢水腫型肥胖也有幫助。
1、泡着喝
茯苓粉是不不溶於水的，怎麼泡都泡不開的，一般都是用來煮粥，或者做糕點的，要麼煮一下，再放蜂蜜。或者是不用蜂蜜，先用冷開水把粉攪勻，再用煮沸的牛奶加進去攪勻也可以。
2、白茯苓粥
用白茯苓粉與粳米一起煮粥服用，具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用。
3、茯苓糊
碗裏倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌勻，繼續加粉攪拌，倒入熱鍋裏，期間不斷攪拌，直到透明狀就關火，加入糖、或是蜂蜜調勻就可以食用了。
1、陰虛火旺，口乾咽燥的人不宜用。
2、老年腎虛、小便過多、尿頻遺尿的人不宜用。
3、茯苓要放置在陰涼乾燥的地方，防潮防蛀。
