茯苓粉一般是不建議大家直接幹吃的，這樣不利於消化吸收，大家可以用水沖泡或者煮粥喝，要選擇正確的吃法才能讓茯苓粉的功效發揮最大作用。
茯苓粉可以直接吃嗎茯苓粉不適合直接服用，因為不消化吸收。
最好先用冷開水攪成糊狀，泡水、熱牛奶沖服。另外和其它滋補類食材搭配煮粥也是很不錯的。我們既可以把茯苓粉做成粥來飲用，也是可以沖服茯苓粉的哦，當然了，味道可能會有一些苦澀了。
生茯苓粉的食用方法有很多，可以在食用時，直接加水煮開。或者也可以在生茯苓粉中加入適量的牛奶，均勻攪拌後飲用。或者可以將粳米、生茯苓粉，兩者一起煮粥後食用。生茯苓粉具有祛斑美白的護膚功效，能使肌膚變得白嫩有光澤，經常飲用可以增強自身免疫力，也能夠敗毒抗癌、利水化飲。
1、心悸的人可以吃茯苓粉，因為茯苓粉中含有某些物質，這些物質可以治療心悸。腸胃不好，經常拉肚子的人可以通過吃茯苓粉，達到減輕這些症狀。茯苓粉中含有的物質能夠健脾，滲濕，所以經常拉肚子的人，可以通過此物使得症狀緩解。失眠、心神不寧的人可以吃茯苓粉，因為茯苓粉中含有能夠治療心神不安、失眠的物質，這些物質能夠使人心神變得鎮定，從而達到治療失眠的效果。
2、痰飲咳嗽的人可以通過吃茯苓粉，達到減輕症狀的作用。茯苓粉中含有的物質能夠使得這個症狀得到緩解。肩背痠痛的人可以通過食用茯苓，緩解症狀。因為茯苓中含有一些物質，這些物質能利水滲濕，從而起到治療肩部背部痠痛的效果。患有癌症的人可以通過吃茯苓粉，達到緩解的症狀。因為茯苓粉中含有的含有豐富的茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇，這些物質能夠敗毒抗癌，從而起到很好的緩解作用。
3、患有腫瘤的人可以通過吃茯苓粉，達到減輕這些症狀的效果。茯苓粉中含有豐富的白茯苓聚糖，這種物質能夠抗腫瘤，所以腫瘤患者可以通過吃茯苓粉，達到緩解和治療的效果。
4、血糖高的人可以通過吃茯苓粉，達到緩解降低血糖的效果。茯苓粉中含有一些物質，這些物質能夠降低血糖，高血糖的人，可以通過吃茯苓，起到緩解血糖高的作用。
茯苓粉適宜於一般人羣。尤宜於水濕內困，水腫，尿少，眩暈心悸，胃口欠佳，人便稀爛，心神不安，失眠、多夢者。但腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口乾者慎服。
茯苓粉有利尿的作用，如果一旦過量服用，那麼就會導致小便次數過多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。同時腎虛患者食用之後，會加重疾病症狀，嚴重的甚至會出現滑精等情況的哦，所以我們不同人羣服用茯苓粉的劑量也是不同的哦。
