很多人在食用無花果乾的時候不直接吃，而是直接煲湯或是煮粥。那麼，無花果乾可以直接吃嗎？無花果乾有什麼營養？
無花果乾可以直接吃嗎
可以直接吃，但是有些人直接吃不習慣那個味道。
所以日常生活食用無花果乾可以煮粥或是煲湯也很不錯，涼拌也是一種常用的食用方法。
無花果無論是煮粥還是煲湯，不僅可以散發無花果的香氣，而且更具有開胃消食的功效作用。
無花果乾有什麼營養
1、無花果乾其中含有豐富的營養成分，若存在便祕的情況，可以當作食物性輕瀉劑，排除宿便的功效。
2、無花果乾中的水提取物經過活性炭、丙酮處理後所得的成分物質有抗腫瘤的作用，尤其是對於艾氏肉瘤。
3、無花果中的脂肪酶、水解酶成分對於高血脂人羣來説，食用可減少脂肪在血管內的沉積，具有降血壓、降血脂，同時預防心腦血管疾病的作用。
4、孕婦也可以適量的食用無花果乾。因為無花果乾不僅能治痔瘡還具有通乳的功效，而且健胃消食，消腫解毒的作用。
無花果乾大的好還是小的好
人們購買水果一般選擇都是習慣性選擇大的，對於無花果大的肉多，小的肉少，而且肉質密。無論大小這還都是其次的，畢竟要看成熟以及果品口感。
另外，無花果乾含糖量高，若是沒有吃完要記得密封保存好，以免招來一些愛吃甜食的昆蟲，尤其是螞蟻。
