無花果營養豐富可以有很多的作用，尤其在藥用方面也十分有價值，不過也並不是適合所有人吃，吃前要看看你是否屬於這一類人羣吧！
無花果什麼人不宜吃
脂肪肝人羣：無花果當中含有豐富的脂類物質，因此不建議本身有脂肪肝的人羣食用，因為本身體內油脂含量比較高還去食用無花果的話，就會導致加重脂肪肝情況，嚴重時會對肝功能造成損傷。
糖尿病人羣：無花果的含糖量比較高，大約有9%-13%左右，因此不建議糖尿病人羣食用，不然食用之後導致血糖升高，不利於病情的控制，並且還會加重身體的不適症狀。
腹瀉人羣：有腹瀉症狀的人也不建議食用無花果，因為無花果性寒，其中有含有豐富的纖維素成分，食用後能起到一定的瀉下作用，如果本身有腹瀉症狀的人羣去食用無花果就容易加重腹瀉症狀，從而引起身體不適。
花粉過敏人羣：無花果屬於隱頭花序，平時食用的部分既是果實也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，所以不建議花粉過敏人羣食用，不然食用之後就可能出現嘴角麻木、皮膚紅腫瘙癢等過敏症狀。
高血鉀人羣：無花果中含有大量的鉀元素，每100g無花果中含有212毫克的鉀，對於本身體內血鉀較高需要控制鉀攝入的人羣來説，是不宜吃無花果的，以免加重病情，對身體健康不利。
無花果可以下奶嗎
有一定作用。
無花果當中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鋅等多種微量元素成分，食用之後能起到一定的下奶催乳作用，可以改善產後乳汁分泌不足的情況，另外無花果當中的營養成分還能給產婦補充營養，有助於產後恢復。
另外如果奶水不足還可以多吃一點鯽魚湯、豬腳湯之類的食物，這樣也能促進乳汁分泌。
無花果怎麼吃最好
健脾開胃
無花果味甘性涼，有清熱解毒、生津利咽的作用，可用於肺燥咳嗽、咽喉腫痛、腸燥便祕等。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添表示，無花果成熟後味甘甜，可鮮吃或曬乾後食用，是老幼咸宜、藥食兩用的果品。但無花果屬於低糖高纖維的水果，糖尿病人在血糖穩定時雖然可以適量食用，但以不超三粒為宜。而胃寒、胃痛、脾虛泄瀉者也不宜食用。
網上傳聞食用未成熟無花果會中毒。譚漢添表示，未成熟的無花果無毒，但採摘時果柄上的白色汁液，有一定的腐蝕性，食用時一定要清洗乾淨。
治療咳嗽
有些人會有疑惑，無花果和無花果乾的功效有什麼不同。譚漢添表示，無花果生品和幹品的功效基本一樣，只是鮮品稍偏涼性，泄熱通便作用較強罷了。但無花果不易保存，所以除了鮮食，也可以曬乾之後做藥膳。老年人若出現咳嗽、便祕、食慾不振等症狀，不妨試試以下兩個食療方。
冰糖燉無花果
材料：無花果乾30克、百合15克、冰糖適量。
做法：將無花果洗淨，加水與冰糖共煮，每日一次。
功效：用於肺燥咽痛、食慾不振。
無花果豬大腸湯
材料：無花果乾30克、槐花米15克、豬大腸250克。
做法：豬大腸洗淨切段，無花果、槐花米洗淨，將以上材料倒進燉盅，加適量水，隔水燉2小時，調味即可。
功效：用於腸燥便祕、痔瘡出血。
無花果有哪些主要營養成分呢
無花果是一種營養價值較高的食物，其可食部分超過90%，具有較高的性價比。
新鮮的無花果，主要營養成分有以下：
1、碳水化合物：無花果的含糖量10.4%-20.3%，主要為葡萄糖和果糖。
2、蛋白質：無花果的蛋白質含量為0.6％-4.1％
3、礦物質和維生素：無花果含有豐富的維生素和礦物質， 其中維生素C含量高達97.1mg/100ｇ
4、水分：無花果中約85%都是水分。
5、多糖：無花果中的多糖含量約6.5％。
6、其他：無花果中還含有黃酮類物質、槲皮素、揮發性成分等。
