無花果正是8月到10月成熟，眼下正是吃無花果的季節，吃無花果對身體有着很好的保健作用，無花果的皮包裹軟綿的果肉，是不是心動了呢？那麼無花果的皮是不是需要像其他水果一樣需要剝皮呢？
無花果要剝皮嗎
無花果不用剝皮。
無花果的果皮很薄，就如葡萄皮一般，雖可以剝下，但也可直接食用，對身體並沒有多大的影響，因此，在生活中鮮食無花果多是洗淨之後直接食用，很少有剝皮食用的。
吃無花果皮有什麼好處
豐富營養
無花果在熟透之後其皮是紫色的，含有豐富的花青素，我們都知道花青素的營養價值極高，被稱為第七大營養素，因此，帶皮吃無花果能補充花青素，對清除體內自由基、緩解臟器衰老、美容養顏、增強抗癌能力等都很有效。
潤腸通便
無花果鮮果自身就有一定的瀉下作用，而無花果的果皮中活性因子和粘液蛋白的含量遠高於果肉，同時無花果果皮膳食纖維的含量也很高，這些都就有較好的通便功效，因此，避免之人吃無花果建議帶皮吃。
改善口味
我們都知道無花果成熟之後味道甘甜，含有豐富的糖分，食用時甚至會出現甜膩感，而無花果的果皮中含有豐富的植物酸，因此，帶皮吃能蓋上無花果的口感，降低其甜度，味道更美。
無花果帶皮吃的注意事項
1.無花果屬於隱頭花序，在快成熟時期需要定期噴灑農藥，確保無花果質量，因此，無花果帶皮吃需要充分洗淨，避免農藥攝入過多。2.無花果帶皮吃不能多吃，無花果果皮膳食纖維含量過高，帶皮吃太多反而對胃腸消化功能有影響。3.部分人身體素質較差，對外物抵抗力差，這種人不屬於過敏體質，也有可能出現過敏症狀，因此，這些人吃無花果時建議剝皮。(：)
