南杏仁是可以起到止咳效果的。
吃南杏仁可以止咳嗎1
在我們日常生活中，如果患有咳嗽的症狀，就可以適當吃一些南杏仁，因為南杏仁是可以起到止咳效果的，根據現在科學研究表明南杏仁性平，味甘，是可以起到止咳平喘效果的，並且還具有一定潤腸通便的功效，而且還具有一定的潤肺效果，對於一些肺病也有一定的治療功效，在古代中醫學中也有關於南杏仁可以止咳的記載，還可以起到補肺的功效，如果我們在日常生活中患有咳嗽痰多的症狀，就可以吃一些南杏仁。
南杏仁的做法有非常多種，小編來跟大家介紹幾道南杏仁做法，止咳效果非常明顯，首先我們可以準備一些南杏仁，然後將他的皮和尖去掉之後放入水中，將它細細的研磨，然後再準備一粳米，和他放在一起煮粥喝，每天喝一次，連續喝七天就可以起到止咳的功效。還有就是我們也可以將南杏仁和豬肺放在一起吃，我們將豬肺清洗乾淨之後，再準備一個白蘿蔔，切成小塊兒，再將這三種食材一起放入鍋中，等它煮沸之後來喝湯，這樣連續幾天，對於止咳也是非常具有明顯的效果。
南杏仁怎麼吃
南杏仁作為一種乾果類的食物，在中國的熱帶地區，比如説廣東，雲南等地種植非常廣泛，由於它的味道，吃起來非常鮮美，並且營養價值高，深受消費者的喜愛，而且作為一種平性的食物，老少皆宜，那麼南杏仁應該怎麼吃呢?怎麼吃好吃?
首先它作為一種乾果類的食物，炒熟之後就可以直接使用了，在經過加工之後，它的外殼會有一道裂縫，我們將它剝開之後，取出種子就可以直接放入嘴中來使用，除此之外我們還可以將南杏仁兒做成湯來喝，我們知道它有一定的潤肺功效，所以説可以做一道南杏仁潤肺湯。首先我們將新鮮的`南杏仁剝開之後把皮去掉，再準備一些豬肺清洗乾淨之後，切成均勻的小塊，然後再往鍋中倒入少量的食用油，放入温水，再加入一些蜜棗，一起放入砂鍋之中，慢慢用温火熬倆個小時就可以食用了。
比如説它還可以加入一些其他的水果，一些瘦肉做成南杏仁蘋果煲瘦肉，我們準備一些新鮮的南杏仁，還有一些瘦肉，蘋果，將它清洗乾淨之後，再準備一些輔料，有枸杞，薑片，白葱和食用鹽；
首先我們將瘦肉清洗乾淨之後切水，再將蘋果清洗，切塊之後再準備一些杏仁，還有枸杞清洗乾淨，再將鍋中放入水之後，等水燒開，我們將瘦肉放進去煮燙一遍，撈出來之後，再將瘦肉放入砂鍋之中，再加入適量的温水，再將其他的輔料一起放進去之後，等水燒開，再轉為温火熬煮一個小時，出鍋之後加入一些食用鹽就可以吃了。
南杏仁能生吃嗎
南杏仁作為我們日常生活中經常見到的一種乾果類食物，它其中所富含的營養價值是非常高的，而且吃起來口感好有脆嫩香甜的味道，受到很多消費者的青睞，它的吃法也是非常多種的，一般都是烘乾之後再吃，人們可能會有疑問，南杏仁可以生吃嗎?
南杏仁就是我們日常生活中所吃杏樹不同種類所結的種子，它包含的品種是非常多的，南杏仁又可以叫做甜杏仁，我們在日常生活中所見到的還有苦杏仁，南杏仁味甘性平，並且沒有毒，還可以起到潤肺止咳的功效，所以説是可以適當生吃的。
但是我們在日常生活中所見到的苦杏仁是不可以生吃的，因為它其中所富含的苦杏仁苷性條件下分解為氫化物進入我們身體之後，可能會產生有毒物質之剩餘，健康不利，破壞我們身體中的酶，嚴重的話還可能會造成缺氧死亡，苦杏仁又可以叫做雙性人，他在加工之後才可以使用。
所以説我們在日常生活中所吃到的南杏仁又可以叫做甜杏仁，他並沒有讀生吃的話是可以適當吃一些的，但是也不要多吃，我們可以選擇經過烘烤加工之後的甜杏仁來吃，因為這樣吃起來口感比較脆嫩，每天適當的吃一些，它其中所富含的營養價值是非常高的，比如説其中所富含的不飽和脂肪酸可以降低身體中的血脂和身體中的膽固醇。它富含的一些優質蛋白，礦物元素，還有一些微量元素的含量都是非常豐富的，可以有效補充我們身體中所需要的營養。
吃南杏仁可以止咳嗎2
南杏仁的熱量是多少
南杏仁作為杏仁不同品種的果實中的種子，它其中所富含的蛋白質含量是非常高的，而且還富含植物油脂，想必它的熱量也是非常高，根據科學研究表明，每100克可食用南杏仁中所富含的熱量為578大卡，相比較於一些肉類或者魚類食物來説，乾果類的食物所含的熱量要更高，但是它其中所富含的植物油脂含量非常高，可以增強我們腸壁的潤滑能力，起到潤腸通便的效果，所以説減肥期間的人們適當吃一些，雖然它的熱量高，但是還是可以起到一些減肥效果的，不要多吃就可以。
雖然南杏仁的熱量非常高，但是它其中所富含的一些不飽和脂肪酸，還有植物油脂，一些優質蛋白，各種各樣的礦物質含量非常豐富，可以補充身體中所需要的營養成分，我們在平時生活中是不要多吃的，每天吃十顆南杏仁就可以補充身體中所需要的營養，然而十棵能杏仁兒的`質量為十克，它其中所富含的熱量為58大卡，經過跑步或者散步就可以消耗掉，而且還可以補充身體所需要的營養元素，在我們日常生活中適當的吃一些，雖然它的熱量高，還是不會起到增肥效果的。
以上就是小編為大家介紹南杏仁的熱量，它作為一種乾果類的食物，其中所富含植物油脂非常多，想必它的熱量也是很高，但是人們在日常生活中適當吃一些，還是不會起到發胖現象的。
吃南杏仁可以止咳嗎3
懷孕杏仁可以吃嗎
杏仁確實可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內有毒素，作為食品食用確實可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，對胎兒發育和孕婦都有好處。
因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便祕，所以甜杏仁也要少吃。杏仁不可以吃你可以改吃別的乾果。為各位準媽媽介紹一些適合孕婦吃的乾果。
1、花生花生含三分之一的蛋白質，營養價值不遜於雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有補血作用。攝入量：半把(25～30克)
2、瓜籽經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用；西瓜籽，有利肺、潤腸、止血、健胃作用，而南瓜子則可防治腎結石。攝入量：一把(約20～30克)。
3、核桃核桃含有較高的亞油酸，在體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸，因而被認為有補腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E，能促進胎寶寶血管生長和發育。攝入量：2～3個。
4、果仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，含有大量維生素E等成分，有抗衰老的作用，能夠增強體質。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於排出體內的毒素。同時含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。
攝入量：5～8粒左右5、松子松子含有豐富的.胡蘿蔔素和維生素E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸，它不但具有益壽養顏、祛病強身的功效，還具有防癌、抗癌作用。攝入量：半把(20～30克)
