幼兒、孕婦以及平素大便稀、有瀉痢者禁止吃南杏仁。
南杏仁的禁忌1
南杏仁作為一種堅果類的食物，它其中所富含的植物脂肪是非常多的，但是它其中所富含的脂肪，大多數都是不飽和脂肪酸，在我們生活中有一些富含飽和脂肪酸含量非常多的食物，比如説有奶茶，奶油，還有一些肥肉或者糕點等，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸進入身體之後，可能就會發生中和反應，從而降低南杏仁的營養價值，所以説南杏仁就不可以和一些富含飽和脂肪酸的食物在一起吃。
南杏仁中所富含的一些優質蛋白，還有一些礦物元素的含量也是非常高的，就不可以和一些草酸含量多的食物在一起吃，如果和草酸含量多的食物在一起吃，可能就會發生化學反應，從而產生沉澱物，這樣就會影響我們身體的消化，比如説富含草酸含量多的食物，有葡萄，還有一些菠菜，巧克力等。
南杏仁就是杏樹不同品種的種子，所以説其中所富含的一些優質蛋白的含量是非常豐富的，優質蛋白和一些富含鞣酸類的食物在一起吃的話，可能就會形成一些絡合物，從而影響我們身體的消化，嚴重的話還會引發腹痛，不僅僅會降低南杏仁的`營養價值，還會對我們的身體產生一些不利的影響，富含鞣酸含量多的食物有葡萄，還有一些梨子或者是柿子等。
怎麼挑選南杏仁
我們在挑選時應該選擇那些顆粒比較大，並且非常飽滿的，而且外皮非常光滑，這樣的南杏仁一般都是比較好的，握在手中會有沉澱感，還有就是我們也可以根據它的形狀來挑選，在挑選的時候可以選擇一些雞心形，或者一些扁圓形的南杏仁，這樣的都是比較優良的。
還有就是在挑選的時候我們也可以根據它的顏色，我們買一些顏色比較光滑，並且比較鮮豔，如果對於一些它上面的條紋不清楚，這樣就不要購買，還有就是我們買的時候也要買一些乾燥的，不應該買一些潮濕的。
如果潮濕的話，存放一段時間可能會生蟲，我們也可以放入手中，如果有扎手的感覺，這就表明他是乾燥的，還有就是它的果殼上面如果有小洞的話，可能裏面就會有蟲子，最好不要在挑選，如果在他的果殼上面有一些花白色的斑點，這樣可能就會有毒，所以説也不要再挑選這樣的南杏仁。
南杏仁的禁忌2
南杏仁一次吃多少為宜
我們知道南杏仁作為堅果類食物，它其中所富含的植物油脂含量是非常高多的，這就導致它其中所含有的熱量是非常高的，根據研究表明，每100克可食用南杏仁中所富含的熱量為537大卡。
吃多的話導致熱量消耗不完，可能就會轉化為脂肪囤積到我們身體中出現發胖的症狀，我們每天吃不到十顆南杏仁是最好的，因為他攝入身體的熱量低，而且營養價值也可以得到良好的補充，南杏仁如果吃多的話，可能也會導致腹瀉的現象，所以説也不可以吃太多，它其中所富含的植物油脂是非常多的，這樣就會增加腸壁的潤滑性。
在我們平時生活中，適當的吃一些南杏仁，對身體健康是非常有幫助的，但是也不要多吃，對於老年人來説，它可以降低血液中的膽固醇，還有身體中的血脂，可以預防一些心腦血管疾病，還有動脈硬化，有一定的功效和作用。
青少年兒童適當的吃一些南杏仁，有助於身體正常的發育和骨骼的成長，吃一些男性人還可以起到美容養顏的功效，它對於皮膚的潤滑，還有可以增加皮膚的光澤，並且有一定的藥理性作用，根據中醫記載，他可以起到止咳潤肺的效果。
吃南杏仁的注意事項
首先南杏仁作為一種堅果類的食物，它其中所富含的植物油脂的含量是非常多的，在進入我們身體之後就會增加腸壁的潤滑性，從而起到潤腸通便的效果，所以説對於有腹瀉症狀的人們來説，就不要過多的使用。
還有就是它其中所富含的熱量也是非常高的，相比較一些肉類食物來説，它富含的熱量要更高，對於減肥期間的人們來説，不可以多吃，一次性最好不要吃超過十個，如果吃過多的話，導致這些熱量消耗不完，就會轉化為脂肪囤積在我們身體中引起發胖。
還有就是南杏仁也是不適合和一些食物在一起吃的，南杏仁中所富含的一些優質蛋白，還有一些礦物元素的含量也是非常高的`，就不可以和一些草酸含量多的食物在一起吃，如果和草酸含量多的食物在一起吃，可能就會發生化學反應，從而產生沉澱物，這樣就會影響我們身體的消化。
比如説富含草酸含量多的食物，有葡萄，還有一些菠菜，巧克力等。南杏仁就是杏樹不同品種的種子，所以説其中所富含的一些優質蛋白的含量是非常豐富的，優質蛋白和一些富含鞣酸類的食物在一起吃的話，可能就會形成一些絡合物，從而影響我們身體的消化，嚴重的話還會引發腹痛。
南杏仁的禁忌3
南杏仁是什麼
在中國的種植範圍非常廣泛，比如説在廣東，海南省分這些熱帶地區有種植，除此之外，在河北，遼寧，東北等地也有種植，在世界上的種植也非常廣泛。
比如説在西亞地中海地區，還有暖温帶地區，在沒有成熟時，它的果殼呈現為綠色，在果實成熟之後，它的綠色外殼就會裂開，然後外殼中的南杏仁就會露出來，外面有堅硬的果殼，木質，它的形狀為扁平，一端呈現圓形，另一端為尖形，並且杏仁兒的果皮中含有褐色的薄皮。
在我們日常生活中，適當的吃一些南杏仁，他其中所富含的營養價值也是非常高的，比如説它其中好像有一些豐富的脂肪，還有一些蛋白質，還可以起到滋陰補肺的效果。
並且對於皮膚的美容養顏有一定的保護功效，還具有一定的藥理作用，比如説可以用來止咳，還可以用來治療嗓子幹痛，它其中所富含的豐富脂肪油，可以對我們腸壁粘膜起到潤滑作用，所以説他有潤腸通便的功效，對於一些高血壓，高血脂的老年人來説，適當的吃一些，還有降血糖和降血脂的功效，預防一些心腦血管疾病，青少年兒童適當的吃一些，還可以促進身體的生長和發育。
南杏仁是涼性還是熱性
根據我們的生活常識瞭解到，對於一些體質虛寒或者脾胃虛寒的人來説，是不適合吃一些寒性食物的，因為這樣可能還會加重體內寒氣的症狀，造成腹瀉等。
然而對於一些體熱虛火比較旺盛的人來説，是不適合吃一些熱性食物，因為這樣可能還會加重體內燥火的症狀，容易出現一些上火等，那麼南杏仁作為一種非常具有營養價值的食物，他是既不屬於熱性，也不屬於寒性，而是屬於一種平性的水果，所以説南杏仁適用人羣非常的廣泛，適當的吃一些南杏仁，還具有非常高的營養價值，比如説它具有潤腸通便的功能。
南杏仁中所富含的營養價值是非常高的，比如説他有非常豐富的.不飽和脂肪酸，可以中和我們身體中的飽和脂肪酸，可以降低血液中的血脂，防止脂肪的堆積，有預防增肥的功效。
對於消化系統不良的人來説，適當的吃一些南杏仁還可以起到潤腸通便的效果，因為它其中所富含豐富的脂肪油，可以增加腸壁的潤滑作用，而且南杏仁作為一種性平的水果，很多人都適合，老少皆宜，對於咳嗽氣喘等有一定的治療效果。
