香烤南杏仁的做法，對於堅果類的食物，大家都是非常喜歡，尤其是像南杏仁這樣種植地區非常廣泛，吃起來味道香脆可口，營養價值高，，比如説還有一些蛋白質，還有一些植物脂肪等，下面介紹香烤南杏仁的做法。
香烤南杏仁的做法1
南杏仁作為一種堅果類的食物，它的營養價值是非常高的，含有的油脂也可以起到潤腸通便的效果，做法有非常多種，小編來跟大家介紹香烤南杏仁的做法，如果我們家中沒有烤箱的話，也可以將南杏仁放入鍋中，用間操的形式。
如果有烤箱的話，我們將烤箱的温度設在150度，然後再準備一個烤盤，我們可以將南杏仁均勻的鋪在烤盤之上，再將烤盤放入烤箱之中，在沒有烤熟之前，我們還可以將它取出來，均勻的翻轉之後，再次放進烤箱，這樣可以使它兩面温度受均勻，吃起來口感才會好，等烤箱温度到達烤好之後就可以取出使用。
香烤南杏仁吃起來營養價值是非常高的，比如説其中富含一些植物油脂，還有一些其他的微量元素和礦物元素等，可以補充我們身體中所需要的營養物質，適當的吃一些還有非常多的功效和作用，比如説可以起到止咳潤肺的功效，而且還可以美容養顏，對於老年人來説適當的.吃一些南杏仁預防心腦血管疾病，還有一些動脈硬化，有非常好的療效，青少年兒童吃一些南杏仁有利於骨骼和身體的正常發育和成長。
以上就是小編為大家介紹香烤南杏仁的做法，香烤南杏仁做起來也是非常簡單，如果我們想要吃南杏仁的話，就可以自己在家中製作，相比較於街上買一些烤熟的南杏仁來説，吃起來也要更加的香甜。
香烤南杏仁的做法2
南杏仁的功效與作用
南杏仁兒作為植物的種子，它不僅僅具有食療價值，而且還有一定的藥用價值，比如説適當的吃一些，可以起到潤肺的功效，還有止咳平喘的作用，對於咳嗽的疾病有緩解效果，非常適合吸煙的人羣。
因為吸煙的人羣可能肺部就有一些損傷，但是吃一些南杏仁就有一定的緩解效果。它還可以起到降低血液中膽固醇的功效，非常適合中老年人，因為它其中所富含的一些黃酮類，還有多酚類的營養物質，可以降低我們身體中膽固醇的含量，對於心腦血管疾病，還有動脈硬化疾病有一定的預防效果。
對於女性朋友來説，適當的吃一些還可以起到美容養顏的.效果，因為其中所富含的一些杏仁油，對皮膚的保養，還有可以使皮膚變得更加白嫩，淡化色斑，起到潤膚的功效。在青少年時期，兒童需要補充大量的營養物質，然而吃一些杏仁就可以有效地補充。
比如説它其中所富含的一些優質蛋白，還有一些植物脂肪，維生素，礦物元素，微量元素等，可以預防貧血，促進骨骼和牙齒的發育。吃一些南杏仁還可以促進腸胃的蠕動，預防便祕，因為它其中所富含的植物脂肪可以增加腸壁的通透性，還有一些膳食纖維也可以促進腸胃的蠕動，從而促進消化，預防脂肪的堆積，還可以排出身體的毒素。
南杏仁屬於涼性還是熱性的呢?
根據我們的生活常識瞭解到，對於一些體質虛寒或者脾胃虛寒的人來説，是不適合吃一些寒性食物的，因為這樣可能還會加重體內寒氣的症狀，造成腹瀉等，然而對於一些體熱虛火比較旺盛的人來説，是不適合吃一些熱性食物，因為這樣可能還會加重體內燥火的症狀，容易出現一些上火等，那麼南杏仁作為一種非常具有營養價值的食物，他是既不屬於熱性，也不屬於寒性，而是屬於一種平性的水果，所以説南杏仁適用人羣非常的廣泛，適當的吃一些南杏仁，還具有非常高的營養價值，比如説它具有潤腸通便的功能。
南杏仁中所富含的營養價值是非常高的，比如説他有非常豐富的不飽和脂肪酸，可以中和我們身體中的飽和脂肪酸，可以降低血液中的血脂，防止脂肪的堆積，有預防增肥的功效，對於消化系統不良的人來説，適當的吃一些南杏仁還可以起到潤腸通便的效果，因為它其中所富含豐富的脂肪油，可以增加腸壁的潤滑作用，而且南杏仁作為一種性平的水果，很多人都適合，老少皆宜，對於咳嗽氣喘等有一定的治療效果。
香烤南杏仁的做法3
杏仁粉的做法
杏仁粉在日常生活中一直以來都備受關注，因為用杏仁粉可以做成很多美味的食品，那麼杏仁粉的做法到底都有哪些呢?很多朋友對此都非常的疑問，下面就跟隨本文一起來詳細瞭解一下關於杏仁粉的有關做法。
1、做成餅乾
杏仁粉可以做成餅乾來吃，把杏仁粉做成餅乾的話，味道會非常的清香，而且非常的營養，做成餅乾的方法是很有講究的，首先要把杏仁粉中加入水調和均勻後，再將其做成餅乾狀放到烤箱裏面，將其烤成餅乾後即可，用杏仁粉做成的.餅乾會比較的清脆香甜，口感相當不錯，而且沒有任何的添加劑，非常健康。
2、做成糕點
杏仁粉還可以用來做成糕點服用，把杏仁粉做成的糕點可以説是非常美味營養的做法也非常的簡單首先把杏仁粉中加入適量水柔和均勻後放入少量的酵母等其發酵。然後再將其做成一塊塊的膏狀，再放入到碗中，丟到蒸鍋裏面將其蒸煮後即可做好的糕點，非常的清香，而且可以起到提高食慾的效果，非常適合製作品嚐。
3、做成飲料
用杏仁粉來做成飲料飲用的話，是比較值得推薦的一種做法，且具體的做法是比較簡單的，只要將杏仁粉放到杯中，然後注入温開水調和均勻後就可以飲用了，如果在夏季的話，還可以將其放到冰箱中冷藏後再拿出來飲用，不僅清涼可口而且可以美白潤膚，把杏仁粉沖水喝，做成飲料的話，要比其它的飲料更加的健康營養，味道也非常甘甜清香。
杏仁粉的做法非常多，不同的做法有着不同的特點，以上這些杏仁粉的做法都是非常值得借鑑的，如果喜歡杏仁粉的話，不妨試一試上面這些做法，絕對會令你非常喜歡的。
