可以適當吃。
孕婦可以吃南杏仁嗎1
在懷孕期間孕婦可能會喜歡吃一些堅果類的食物，尤其是南杏仁作為一種乾果類的食物，味道非常濃郁，香甜，並且營養價值高，但是孕婦在懷孕期間有一些食物是不可以吃的，如果吃的食物不好的話，還可能會影響腹中胎兒的身體健康，那麼懷孕可以吃南杏仁嗎?
其實在懷孕期間是可以適當的吃一些南杏仁的，在懷孕期間的女性吃南杏仁不僅僅不會對自身和腹中的寶寶造成不利的影響，而且還會補充身體中所需要的營養元素。因為南杏仁中富含的營養價值是非常高的，比如説有一些植物脂肪，優質的蛋白質，還有一些微量元素，礦物元素等，在懷孕期間可能會由於緊張或者心情煩躁而產生一些便祕的現象，這時候吃一些南杏仁就會起到潤腸通便的效果，而且還會緩解焦躁的情緒。
在懷孕期間，適當的是一些南杏仁還有利於寶寶神經系統和骨骼的健康發育和成長，因為南杏仁中所富含的一些礦物元素，鈣元素，還有一些微量元素的含量是非常豐富的，適當的.吃一些南杏仁還有利於在懷孕期間對皮膚的保護，起到美容養顏的功效，雖然南杏仁的營養價值非常高。
但是它其中所富含的熱量也是非常多的，在懷孕期間可以適當使用，但是不要多吃，吃過多的話還會對身體健康造成影響。孕婦在吃杏仁的時候，一定要區分南杏仁和苦杏仁，南杏仁作為一種乾果類食物，是可以適當吃的，但是苦杏仁可能吃不好的話，會產生一些有毒物質。
孕婦可以吃南杏仁嗎2
芝麻南杏仁小餅的做法。
做這道菜之前，我們需要準備一些原材料，有黃油，還有一些低筋麪粉，還有一些南杏仁，白糖，食用鹽，還有一些雞蛋，首先我們需要將準備的黃油在室温下將它融化，之後加入一些白糖和食用鹽，將它攪拌均勻，然後再撒入一些蛋液，再將低筋麪粉倒進去，還可以再加入適量的奶粉和黃油在一起，攪拌均勻之後再用手可以將它捏成麪糰的形狀。
我們再將杏仁兒依次放入小的麪糰之中，我們這時候就需要準備一些模具，將麪糰分別放入模具之中，弄成一小份，然後再放入烤盤之上，我們在家每個做好的小餅上面均勻的刷一些雞蛋液，然後再撒入一些芝麻，將它放入烤盤之中，然後再放進烤箱，烤大約20分鐘左右的時間，熄火之後繼續燜煮一段時間，成熟之後就可以吃了。
芝麻南杏仁小餅吃起來香脆可口，並且營養價值也是非常高的，我們在家中如果想要吃一些餅乾，就可以做這樣的一道小餅乾來吃，它可以起到潤腸通便的效果，而且還可以補充身體中所需要的營養物質，對於提高身體免疫力，促進骨骼身體健康的發育有非常好的作用，對於老年人來説，適當的吃一些，還可以預防一些動脈硬化和心腦血管疾病的發生。
香烤南杏仁的做法。
南杏仁作為一種堅果類的`食物，它的營養價值是非常高的，含有的油脂也可以起到潤腸通便的效果，做法有非常多種，小編來跟大家介紹香烤南杏仁的做法，如果我們家中沒有烤箱的話，也可以將南杏仁放入鍋中，用間操的形式。
如果有烤箱的話，我們將烤箱的温度設在150度，然後再準備一個烤盤，我們可以將南杏仁均勻的鋪在烤盤之上，再將烤盤放入烤箱之中，在沒有烤熟之前，我們還可以將它取出來，均勻的翻轉之後，再次放進烤箱，這樣可以使它兩面温度受均勻，吃起來口感才會好，等烤箱温度到達烤好之後就可以取出使用。
香烤南杏仁吃起來營養價值是非常高的，比如説其中富含一些植物油脂，還有一些其他的微量元素和礦物元素等，可以補充我們身體中所需要的營養物質，適當的吃一些還有非常多的功效和作用，比如説可以起到止咳潤肺的功效，而且還可以美容養顏，對於老年人來説適當的吃一些南杏仁預防心腦血管疾病，還有一些動脈硬化，有非常好的療效，青少年兒童吃一些南杏仁有利於骨骼和身體的正常發育和成長。
孕婦可以吃南杏仁嗎3
野山杏仁怎麼吃？
野山杏仁的外觀和口感
野山杏仁吃起來像大杏仁但不是大杏仁，果實比大杏仁小，一般為2.5～3.5釐米長，長橢圓形，果皮薄，果肉厚實，核較小，帶苦味。而且因氣温、土質不同，香味、口感也有區別。
野山杏仁的適宜人羣和禁忌人羣
適合人羣：老少皆宜，對它不過敏的人均可食用。杏仁含有各種營養素，特別是杏仁中富含維生素E，有維護皮膚健康、美容美髮的功效。杏仁中所含的纖維素是一種天然的腸道清道夫，經常吃杏仁可以幫助消除腸道內的廢物，保持健康的腸道環境。
禁忌人羣：小孩、孕婦、哺乳期的.女性及過敏體質者不宜過多食用。野山杏仁在含有營養元素的同時，它也是一種比較“烈性”的食物，過多食用會引起身體不適，尤其是對於需要注意脂肪攝入量的人羣來説，更需適度飲食。
野山杏仁的食用方式
最基本的一定是洗淨後直接食用，或者蘸上一點鹽巴、紅醋搭配着吃。但如果你品嚐起來覺得有點苦澀，也不要灰心喪氣，野山杏仁有許多別的做法。
首先，食用前可以用開水泡泡，這樣浸泡過的野山杏仁更加有香，也容易剝皮。若覺得口感單調，其實有一種想當美味的野山杏仁糖蛋糕，不僅美味又營養。
其次，野山杏仁也可以做成甜品、點心等，如野山杏仁紅棗粥、野山杏仁酸梅湯、野山杏仁牛奶布丁等，在製作這些甜點時要根據自己的口味加糖調味。
最後，如果你不想吃野山杏仁，那麼不妨將野山杏仁泡水做成一款養生茶，放幾顆在茶具中泡，可以調整水味，也是不錯的選擇。
結語
野山杏仁就像一位自然慷慨的大自然母親，用她自己的方式為我們提供了各種營養與美味。但注意，無論如何切記適度飲食。
