懷孕期間可以適當食用杏仁。
懷孕杏仁可以吃嗎1
孕期可以吃杏仁，但不宜吃得過多。杏仁一般分為甜杏仁和苦杏仁，但市面上大家能接觸到的都是甜杏仁。
苦杏仁只有在藥房裏作為中藥的一種成分使用，平時大家接觸不到。苦杏仁一般孕期是禁用的，甜杏仁孕期可以服用，杏仁有平喘止咳的作用。
但是孕期也不宜吃過多的杏仁，杏仁屬於堅果，含有很高的能量，吃多了會升高母
親血糖，母親血糖升高，會導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。
所以，杏仁兒1天頂多吃1-2顆，不宜過多。
懷孕後可以適量吃杏仁。杏仁包括兩種，有甜杏仁和苦杏仁。懷孕後建議適量吃甜杏仁，但是不能吃苦杏仁。
甜杏仁含有多種維生素以及微量元素和糖分，具有潤肺、止渴、改善便祕等作用。
所以，懷孕後適當吃甜杏仁，能夠補充營養，並且對於出現乾咳無痰的孕婦，還能夠緩解症狀。
但是由於甜杏仁含的糖分較多，對於懷孕後血糖異常升高的女性，不建議多吃，容易導致血糖控制不佳，而影響孕婦及胎兒的健康。
另外，懷孕後不能吃苦杏仁。因為苦杏仁屬於一種中藥，其含有一定的藥物成分，食用不當，甚至過多食用，可能會對胎兒的生長髮育造成不良影響。
懷孕期間可以適量吃杏仁，但要儘量避免多吃杏仁，否則會引起胃部不適，影響胎兒的生長髮育。
杏仁營養豐富，含有較多的糖、蛋白質、鈣、磷等礦物質，以及維生素A、維生素B、維生素c，杏仁性温和，適用於代謝緩慢、貧血、四肢冰冷的虛寒體質人羣。
所有杏仁都能刺激胃酸分泌。吃杏仁會導致胃酸分泌過多、胃酸反流、消化道潰瘍、胃出血等症狀，嚴重影響孕婦的消化功能。
杏子裏也有不利於胎兒發育的`有毒物質。
杏仁是一種高脂肪、高熱量的堅果，含有不飽和脂肪酸，豐富的維生素E、微量元素以及人體所需要的多種礦物質。
其中，磷含量和不飽和脂肪酸可促進寶寶大腦和骨骼的發育，所以孕婦可以適當的吃杏仁，但是要控制量的攝入過多會引起孕期肥胖。
在懷孕期間不可以吃苦杏仁，苦杏仁有小毒，吃多了會出現中毒的現象，也有可能會導致滑胎，引發流產發生。
懷孕期間應多吃高蛋白、高維生素類的食物，多吃水果、蔬菜，均衡營養，避免用活血化瘀類的食物以及藥物。
懷孕杏仁可以吃嗎2
杏仁的功效
1、止咳平喘杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
2、降低膽固醇杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和慢性病的發病危險。
3、促進皮膚血液循環杏仁有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
4、減肥杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。所以，肥胖者選擇杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。
營養價值
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將它稱為抗癌之果。
1、杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的`作用。
2、研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。
3、杏仁還含豐富的黃酮類化合物(簡稱類黃酮)，因其分子量小，易被人體吸收，能通過血腦屏障，進入脂肪組織，所以它對人體的健康具有廣泛的作用。
4、杏仁的熱量、蛋白質、脂肪、膳食纖維、鈣、鐵、碳水化合物、磷、鉀、鎂、碘、錳、鋅、煙酸、銅、維生素B2與同類食物相比高於平均值。
