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晚上吃菠蘿能減肥嗎晚上吃菠蘿減肥靠譜麼

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菠蘿是很美味的一種水果，很多人平時都喜歡吃菠蘿，現在正是菠蘿盛產的季節，吃菠蘿的人更多了，菠蘿的吃法也有很多種，菠蘿的熱量比較低，很多人減肥的時候會吃菠蘿。

晚上吃菠蘿能減肥嗎

菠蘿是不可能減肥的。這東西稱刮油果是沒錯，在飯後吃可以解膩。但是它沒有利便的功效。吃太多非但不會減肥，還會上火，引起胃腸病。菠蘿裏含有一種甙類有機物，另外還含有氮類有機物，吃多後直接反應就是頭痛，另外還可能會有腹痛、嘔吐、頭痛、四肢及口舌發麻等症狀。杜主任就此提醒市民，吃菠蘿不要吃得太多，以防引起過敏症狀。菠蘿為鳳梨科草本植物菠蘿的成熟果實。除去外皮食用，味甘、微酸、性微寒。

風險：服用維生素K及磺胺類藥物時不宜食用菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素C，可破壞分解維生素K。菠蘿為含酸性物質較多的水果，與磺胺類藥物同時食用後可使磺胺類藥物在泌尿系統形成結晶而損害腎臟。吃菠蘿也要防中毒。菠蘿不宜與蛋白質豐富的牛奶、雞蛋同時食用。菠蘿含有較多的果酸，若和牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食品一起食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

菠蘿不宜與蘿蔔一起食用。蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C，和菠蘿一起食用，還可促使菠蘿所含的類黃酮物質在人體腸道內轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用。服用鐵劑時也不宜食用菠蘿。服用四環素類藥物及紅黴素、滅滴靈、甲氰咪呱時不宜食用菠蘿。菠蘿所含的鈣可和四環素類藥物結合，鈣和磷元素可和紅黴素等藥物結合減低以上藥物的療效。

晚上吃菠蘿減肥靠譜麼

有一定的減肥效果。

菠蘿是一種常見的熱帶水果，它味道酸甜，營養豐富，菠蘿具有一定的減肥效果，一方面是因為菠蘿中含有豐富的膳食纖維，食用後可以增加飽腹感，人體食用後可以減少其他高熱量食物的攝入;另一方面是因為菠蘿中含有一種天然的消化成分，又稱菠蘿酵素，它可以幫助分解蛋白質，還可以有效酸解脂肪，減少腸胃對脂肪的吸收，所以晚上適量食用菠蘿是可以起到一定減肥作用的。晚上適量食用菠蘿確實具有一定的減肥作用，但是不宜過多食用，一般一個菠蘿的重量大約在3-5斤左右，而人體晚上腸胃的吸收功能較白天弱，晚上吃一個菠蘿，其中的糖分以及蛋白質等成分無法完全消耗吸收，就有可能會以脂肪的形式堆積在腸胃內，長期下來，反而會導致長胖。菠蘿味道酸甜，營養豐富，但是也不宜過多食用，一般建議吃200-250克左右即可，菠蘿中含有大量的酸性物質，如果食用過多，其酸性成分容易刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，從而可能會引起腸胃不適。