你最近失眠了嗎？工作壓力增大，心情煩躁，容易造成失眠多夢，睡眠質量變差，依靠藥物是很不安全的，在這樣的情況下，怎麼治療失眠最好。你的枕頭覺得你的睡眠質量，這些你知道嗎？小編為你整理，這些枕頭你用過嗎？
失眠用什麼枕頭能治療？
決明子枕頭
決明子性微寒，略帶青草香味，枕着睡覺聞着味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。
綠豆殼枕頭
綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱，柔軟、解暑又涼爽，實為不可多得的精品。綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)後之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可以促進血液循環，幫助睡眠，同時其可以降低頭部温度，對頭腦好。人體經過一天的活動，到了晚上火氣會往上升，造成頭部積存熱氣，綠豆殼能退火、降温，安定情緒，幫助入睡，尤其是對失眠患者更是大大有利。
蕎麥殼枕
市面上售賣各種各樣助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而最常見助睡眠的牀上用品是蕎麥殼枕，它也是市面上常見的一種枕頭，填充主要以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨着頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。
茶葉枕
茶葉對人體的益處有很多，它除了可以用於泡茶之外，還可以用於製作枕頭，有助眠等作用。另外，市面上售賣的茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成，不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕着茶葉枕睡覺，聞着清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。
慢回彈記憶護頸枕
多數人晚上一到牀上就能很快的進入睡眠的狀態之中，所以枕頭的選擇是關鍵。有一種枕頭叫記憶枕，它結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮濕發黴，不產生異味，保證乾爽舒適的睡眠。
薰衣草枕
有些花草自身的味道對人體就有較多的益處，如果將它們製作成枕頭，其效果更佳。薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和失落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都以薰衣草填充，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有着良好的效果。
如果將它們製作成枕頭，其效果更佳。所以，如果自己想要製作這種枕頭，千萬不要將枕頭裏放滿了薰衣草，要適量的放。另外，枕頭的高度還是要取決於個人，最起碼自身要感到舒適。
茶葉茉莉花清涼枕頭
這款枕頭可以自己製作，也可以在市面上購買到。它是天然竹藤材質製作，具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性，睡卧時肌膚感到特別的涼爽，有天然空調之稱。特別是夏季，睡眠時如使用空調一般，十分輕鬆愜意。所以，小編特別推薦大家在夏季的時候使用這種枕頭，對自身的好處諸多。
【不舒適的枕頭帶來的麻煩】
眼睛浮腫：如果枕頭太軟，頭部就會深陷其中，血流過於集中，血管壁壓力增大，面部肌肉受力，致使早上起來眼睛腫腫的，還會感到輕微頭疼。如果經常發現眼睛浮腫，可以考慮換一個結實點的枕頭。
流口水：過硬的枕頭會使頸動脈受壓，血液循環不暢，繼而引發大腦缺氧、微循環局部障礙。缺氧的直接反應就是唾液分泌增加，並長時間習慣性張嘴呼吸。如果老是發現枕巾上濕乎乎的一大片，就要考慮換一個柔軟點的枕頭。
