聽説刮痧能有效治療失眠症狀，這是真的嗎？據有關專家調研刮痧的好處多多，能讓人全身疏通，讓你的精神狀態調整到最佳，讓失眠從此不再貪戀你，每天都能睡個美美的安穩覺。
刮痧以中醫理論為基礎，用刮痧板在皮膚相關部位刮拭，從而達到疏通經絡、活血化癖的目的。刮痕的機械作用可以使皮下充血，毛細血管擴張，使人體內的邪氣宣泄，從而使全身的血脈暢通，以起到治療扶病的作用。
刮痧是中醫當中傳統的自然療法之一。以刮痧療法治療失眠症，一般選督脈、足太陽膀胱經為主，通過刺激體表腧穴，調整機體的陰陽平衡，振奮陽氣達到“陰平陽祕，精神乃治”。百會八有醒腦開竅、寧心安神、升舉陽氣之功效。背俞穴為臟腑經氣所聚，與中樞神經關係密切，刮拭背部腧穴可調節臟腑功能，協調中樞神經的功能活動，方法如下。
(1)患者可以坐着或俯卧，在患者身上抹上刮痧油，刮拭督脈（自上而下）、足太陽膀胱經(自下而上），並刮拭身柱、肝俞等八位，至痧痕出現為宜。(2)患者端坐，在身上抹上刮痧油，刮拭百會、神門、三陰交、太溪、照海等穴，至痧痕出現為宜。(3)待患者失眠症狀逐漸消除、睡眠好轉後，再刮拭三陰交、太溪、照海等穴15〜20次，以鞏同療效。
辨證加減：肝鬱化火型，加刮行間穴、太沖穴、三陰交穴；痰熱內擾型，加刮豐隆穴、足三裏穴；陰虛火旺型，加刮三陰交穴、湧泉穴，加強刮腎俞穴、命門穴；心脾兩虛型，加刮神門穴、內關穴，加強刮心俞穴、脾俞穴；心膽氣虛型，加刮神門穴、內關穴、陽陵泉穴，加強刮膽俞穴、肝俞穴、心俞穴。7日治療1次，4次為1個療程，連續2個療程觀察療效。
刮痧對失眠症有較好的療效，但應在患者臨睡前1〜2個小時進行。值得注意的是，刮痧也有禁忌，有些人是絕對不可以刮痧的。
(1)白血病、血小板少者慎刮。(2)孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。(3)下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。(4)心臟病出現心力衰竭者、腎衰竭者，肝硬化腹水、全身重度水腫者禁刮。(5)凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初癒、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。
