月經量少吃什麼調理，女性每一個月都會來月經，每一個女性月經量都有所不同，如果以前月經量是比較多的，突然卻出現了月經變少的情況，那麼肯定是不正常的情況，下面看看月經量少吃什麼調理。
月經量少吃什麼調理1
可以喝一些黑木耳大棗湯，準備適量黑木耳，十幾顆大棗，適量紅糖，加入適量的水燉煮以後每天早上晚上各喝一次，月經量少還可以喝一些益母草烏雞湯，準備一隻烏骨雞，適量茯苓，黃芪，當歸，益母草，把雞洗乾淨，內臟去除，然後把中藥材放到雞肚子裏面用線縫合，放到砂鍋裏面煮熟，藥渣需要去除，加一些調味料調味就可以吃了。
想要讓月經量少的問題得到調節還可以喝一些羊肉生薑當歸湯，準備適量生薑，當歸，一些羊肉片，放到一起加水煎煮，煮熟以後加一些鹽調味就可以吃了。
月經量少能吃什麼水果
月經量少可以吃一些櫻桃，桃子，楊梅，石榴，金桔，荔枝，橙子，蜜桔等水果，這些水果都是屬於温熱性的，還可以吃一些椰子，葡萄，檸檬，蘋果，同樣屬於平性水果，吃了以後不會對健康造成影響。
月經量少食譜推薦
月經量少如果是氣血虛弱原因導致的，就可以喝一些當歸大棗雞蛋湯，準備一個帶殼雞蛋，幾顆大棗，一些當歸，一起煮20分鐘左右就可以吃了，能夠達到活血養血作用，可以每天吃一次，每隔一天吃一次，也可以把大棗的核去除，加入適量百合，蓮子，麥冬，對睡眠有很好的幫助。
月經量少如果是腎氣不足造成的就可以喝一些海馬烏雞湯，需要準備一隻雄海馬，一隻雌海馬，然後弄碎攪拌均勻，每天需要半隻烏雞，和海馬搭配在一起煮，煮好以後吃可以達到補益腎氣作用。
月經量少如果是肝氣鬱結導致的'，就可以喝一些玫瑰花雞蛋茶，準備幾朵玫瑰花，一些桔皮，一個帶殼雞蛋，放到一起慢慢煎煮，然後就可以喝茶吃雞蛋，能夠達到疏肝理氣作用。
月經量少也可能是痰濕內阻造成的，喝一些綿茵陳瘦肉湯就不錯，把瘦肉和綿茵陳搭配在一起慢慢煮成湯來喝，能夠達到清熱化濕作用，還可以吃一些淮山薏米芡實扁豆粥，準備一些薏米，適量芡實，扁豆以及淮山，搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，對於脾虛月經量少女性來説就非常適合。
喝一些荷葉決明子山楂茶，準備適量荷葉，一些山楂，決明子，搭配在一起熬煮成茶來喝，能夠消脂化瘀，清肝明目，達到調理月經作用。
月經量少飲食禁忌
月經量少不要吃冰激凌，冰激凌會讓月經量少情況更加嚴重，特別是在炎熱的夏季，各種各樣的冰激凌都受到女性喜歡，這個時候一定要控制好自己，月經量少不要吃辛辣刺激食物，像麻辣食物，濃茶，咖啡，煙酒，辣椒粉，胡椒粉等等，月經量變少就説明卵巢功能在下降，如果再對卵巢造成刺激，就會出現更加嚴重的問題。
有月經量少問題的人不要吃柿子，女性一定要做好身體保暖工作，讓子宮維持健康狀態，雖然柿子裏面含有一定營養物質，但它屬於寒性水果，對於處在月經期的女性以及月經量少的女性來説會造成不利的影響，會出現更加嚴重的痛經問題。
月經量少的女性不要吃酸梅，酸梅可以達到開胃作用，雖然它並不是寒性水果裏面的一種，但是它的酸性物質很容易被吸收，會讓月經血變黑，會讓月經量變得更少，所以需要特別注意。
月經量少吃什麼調理2
1、血虛型
此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的`食物。
2、宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗。四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。忌吃生冷的食品。多吃些小米、玉米等。
3、血瘀型
月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。多吃些雞蛋，喝蛋湯、紅糖水、牛肉、羊肉、動物內臟等。
4、痰濕型
體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。
在月經量少的情況下我們也可以運用一些傳統中藥配合使用，補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調整陰陽平衡，快速調整內分泌失調。
月經量少吃什麼調理3
經期量少吃什麼來排血
月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。
月經期間多喝温水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的.，月經時多吃黑色的東西 ，比如説黑木耳，海帶也是是非常好的。
月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的症狀。
1、注意飲食。月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
