月經是每個女孩子每個月都會來的一個生理週期，我們每個人的月經量都不同，月經的情況代表着我們身體的健康情況，下面一起來看看月經量多量少怎麼判斷？月經量正常量。
月經量多量少怎麼判斷
1、月經量多的情況
月經過多的定義是連續數個月經週期中月經期出血量多，但月經間隔時間及出血時間皆規則，無經間出血、性交後出血、或經血的突然增加。女性可以根據自己使用的衞生巾的情況來進行參考，如果每次用了三包的衞生巾並沒有達到足夠的表現，而且每片的衞生巾都能夠達到一定的濕透的現象，就屬於經期過多。
2、月經量少的情況
月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。如果每次來月經時，一包衞生巾都用不完，則屬於精良過少，應及早就醫。
3、月經量多或量少都有“害”
月經量過多的女性，往往會有明顯的貧血現象，在生理期和生理期過後，常會有心悸、全身無力、腰痠腿痛、失眠多夢的症狀出現，平時也容易感冒和疲勞。而月經量少的危害就更大了，可引起色斑、暗瘡，影響美容;有可能會導致不孕不育;還可能到只婦科炎症等，或是引起頭疼等症狀，危害更大。
月經量正常量
一般情況下，每次月經週期量如果是在三十毫升就會太少，180毫升優惠比較多，正常的應該是在六十毫升左右，需要平時去留意自己衞生巾的使用量，每個週期不會超過兩包的衞生巾。
注：文中説的每包應指一大包，10小包(片)以上的規格。
月經失調的症狀
月經失調的症狀——月經提前表現：連續3個月經週期以上，月經週期都提前7天以上甚至半個月。
血熱內擾：月經量多，色紅質粘，夾有小血塊，煩熱口渴，尿黃便艱，舌質紅，苔黃，脈滑數。
氣不攝血：月經質稀色淡，神疲乏力，氣短懶言，小腹空墜，納少便溏，舌質淡，脈弱。
月經失調的症狀——月經延遲表現：連續3個月經週期以上月經週期超過35天。
寒凝滯：月經量少，色暗有血塊，小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷，苔白，脈沉緊。
肝血虧虛：月經量少，色淡無塊，小腹隱痛，頭暈眼花，心悸少寐，面色蒼白或萎黃，舌質淡紅，脈細弱。
肝氣鬱滯：月經量少，色暗紅或有小血塊，小腹脹痛或胸腹、兩脅、乳房脹痛，舌苔薄白，脈弦。
月經失調的症狀——月經不定期表現：連續3個月經週期以上月經提前或延遲，不定期來。
肝氣鬱滯：月經量或多或少，色紫紅有塊，經行不暢，胸脅、乳房及小腹脹痛，脘悶不舒，時歎息，苔薄白或薄黃，脈弦。
腎氣不足：月經量少，色淡暗，質稀，神疲乏力，腰骶痠痛，頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。
月經失調的症狀——經血量多表現：月經量較正常明顯增多，而週期基本正常。
氣不攝血：經來量多，色淡紅，質清稀，或面色蒼白，氣短懶言，肢軟無力，或小腹空墜，舌淡，脈細。
血熱內擾：經來量多，色鮮紅或深紅，質稠粘，或有小血塊，常伴心煩口渴，尿黃便祕，舌質紅，苔黃，脈滑數。
瘀滯胞宮：經來量多，或多時不淨，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
月經失調的症狀——經血量少表現：經期雖準，但月經量較正常明顯減少，或經期不足2天，經量少。
肝血虧虛：月經量少或點滴即淨，色淡無塊，或伴頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，小腹空墜，舌質淡紅，脈細。
腎陽虧虛：月經量少，色淡紅或暗紅，質稀，腰脊痠軟，頭暈耳鳴，或小腹冷，夜尿多，舌質淡，脈弱或沉遲。
瘀滯胞宮：月經量少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛，拒按，血塊排出後脹痛減輕，舌質紫暗或有瘀點，脈細弦澀。
痰濕阻滯：月經量少，色淡紅，質粘稠，形體肥胖，胸悶嘔惡，或白帶多粘稠，苔白膩，脈滑。
月經失調的注意事項
1、保持精神愉悦
事實上，月經期間包括來之前，女性的精神是很重要的因素，壓力大也會造成月經失調的。因此女性應儘量在來月經之前或者來了之後，都要自己調節精神，保持精神的愉悦、心情的舒暢，也有利於調節月經。
2、注意飲食規範
合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此，合理調配飲食，在月經病的調養中具有十分重要的作用。
3、應該運動適度
多去參加任何活動，避免過於安逸，造成懶惰。應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗禦能力。然而要注意不要過度勞累，運動過度也會對健康不利。
