魚肝油能補充維生素ad，長期食用對身體的好處很多，但是寶寶在兩歲之後就可以不需要補充魚肝油了，因為兩週歲之後寶寶九可以吃各種蔬菜水果了，可以從食物中獲取維生素，自然就不需要吃魚肝油了。
魚肝油的功效和作用1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。
維生素A對於維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康很有幫助，理論上除早產兒、欠發達地區兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致乾眼症、夜盲症等症狀。維生素D有助於促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒髮育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
3、魚肝油塗在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，我國市面上絕大多數魚肝油、維生素AD滴劑的劑量都在安全範圍以內，消費者根據魚肝油產品上標籤或説明書食用是安全的。寶寶每天需要10微克的維生素D和400微克的維生素A，這個量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持這個量一直吃到2週歲就OK了。寶寶之後是開始吃各種蔬菜水果的，自然不需要繼續吃魚肝油了哦。
魚肝油和維生素D的區別
魚肝油：除了含有維生素A和維生素D，還含有一些魚的成分。
維生素D：主要含有維生素D，再加一些植物油或甘油等輔料。
維生素AD：是維生素A與維生素D的合劑，另外再加一些植物油或甘油等輔料。
注意：因為維生素AD滴劑和魚肝油的主要成分都一樣，不少人都習慣把維生素AD滴劑(或維生素D)也説成是魚肝油，其實這種説法是會產生歧義的。
成人應在有需要時吃魚肝油
通常成人可以根據需要適量吃魚肝油，一般吃的比較少，成人一般每天2~3粒，每次間隔6~8個小時即可。
老人家吃魚肝油最好跟鈣片一起吃，什麼時間吃都可以，不過最好是在飯後半小時以後吃。老人一般説來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周比較好。
而其中孕婦的情況較為特殊，如果要服用魚肝油一定要在醫生的指導下進行服用，在時間上面也要依據孕婦的實際情況而決定，孕婦不可以自行的服用藥物，這樣會對本身孕婦的身體或者胎兒造成影響。
