很多人日常生活中都會吃魚肝油，但是卻不知道魚肝油的一些吃法，下面本站的小編為你們介紹魚肝油可以和鈣一起吃嗎？魚肝油可以和奶粉一起吃嗎？
魚肝油可以和鈣一起吃嗎
魚肝油可以和鈣一起吃，這種搭配甚至可以説是天生一對。
魚肝油中維生素A和維生素D含量很高，也含有較多的不和脂肪酸，能促進維生素A和維生素D吸收，維生素D能促進鈣質的吸收，這兩種在一起食用可起到相互互補的作用，補鈣效果甚好。
魚肝油可以和奶粉一起吃嗎
魚肝油不能和奶粉一起吃。
魚肝油能和奶粉最好是分開吃，一般吃奶後至少一個小時以上再吃。也不能把魚肝油加在奶粉裏給寶寶吃，有的寶寶不喜歡吃魚肝油，媽媽就喜歡加在奶粉裏喂寶寶，不科學不可取。因為奶粉各營養素的配比是一定的，加了這些藥物很容易破壞奶粉的營養。寶寶吃魚肝油時，應該在奶粉喝過等一個小時以上才再單獨吃魚肝油的。
魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脱去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%以上;維生素D應為標示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。
魚肝油什麼時候吃好
1、持續時間，小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停，然後再接着吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。
2、食用次數，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。
3、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然後晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。
4、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴裏吃，然後把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養。對於2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督着讓寶寶使勁嚼碎了。
5、由於魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯裏讓他喝下。
喂寶寶吃魚肝油需要細心和耐心，以上方法你學會了嗎。
