魚肝油可以補鈣嗎？魚肝油可以和鈣片一起吃嗎？

魚肝油可以有效預防小兒佝僂病，主要是因為魚肝油可以促進鈣的吸收，所以很多父母會在孩子嬰兒時期給他們服用。那麼，魚肝油可不可以補鈣呢？服用魚肝油有哪些需要主要的事項呢？

魚肝油可以補鈣嗎

魚肝油的主要成分是維生素D，不是補鈣的，是促進鈣的吸收的，因為鈣要通過維生素D才能吸收的，也可以多曬曬太陽促進鈣的吸收。

魚肝油可以和鈣片一起吃嗎

魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脱去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%以上;維生素D應為標示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。

吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養物品，在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養品一樣，有利也有弊。

其實魚肝油是補充維生素d的，維生素d是幫助鈣吸收的，所以兩個通常一塊兒補。但是本質上，魚肝油不是一定要和鈣粉一起才發揮效果，而是相反，鈣粉一定要維生素d才能發揮效果，所以多曬太陽也是補鈣的，但注意不能隔着玻璃曬太陽，因為紫外線無法穿透玻璃的，紫外線能合成維生素d,同樣起到補鈣的效果。

魚肝油和鈣可以一起吃，也可以分開吃，沒有太大影響。但是兩樣都不能和奶混在一起吃，尤其是鈣，不但吸收不好，還會引起便祕。

魚肝油的服用注意事項

1、雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這並不意味着每個小兒都需要服用。2、魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛髮脱落、皮膚乾燥奇癢、食慾不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。3、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關係。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般説來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。