葉酸是一種藥丸，那麼究竟該如何吃呢，如何吃效果會更好呢，下面本站的小編為你們介紹葉酸是口服還是咀嚼？葉酸的正確吃法get起來。
葉酸是口服還是咀嚼
葉酸是口服的，用温水送服，女性懷孕補充葉酸片主要是為了預防胎兒神經椎管裂變的，一般在準備懷孕前一二個月或懷孕後開始服用，直到懷孕三個月，藥店裏都有賣的，一瓶三十粒，一天吃一次，一次吃一粒就可以的。
葉酸的正確吃法get起來
胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨着葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。
胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。
在孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
葉酸吃到何時停止好
其實，每日攝入小劑量葉酸類藥物的習慣可以延續到分娩結束之後，如果懷孕之前因為各種原因而疏忽大意了，沒有提前服用葉酸，那麼在確認懷孕後應立即開始每天補充，並堅持按時產檢，對腹中寶寶的影響也不會非常的大。
對於腹中的寶寶來説，孕期頭三個月是神經系統發育的高峯階段，按時服用葉酸能降低胎兒患上神經管缺陷的可能性，而且也有利於腦部的發展。所以對於孕婦而言，葉酸至少堅持服用完整個孕早期再停止，也就是剛懷孕的三個月。
備孕吃什麼好
女性吃豆漿有助於備孕
婦女喝豆漿一個月每天300～500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
女性吃蝦有助於備孕
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。
蝦皮中含蛋白質相對較高，蝦中還含有微量元素硒。蝦性温，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝痠軟，婦女月經量少，乳少等。
